說起來寶寶的餵養，每一個媽媽都覺得自己是專家，不同的生活習慣，自然給寶寶吃的也不同，北方人喜歡麵食，南方人喜歡米食，千百年來的習慣也真不是一朝一夕可以改變的。

然而我們的寶寶生下來是最純凈的，雖然對於食物的嗜好從母體中已經有一部分影響，但後天的飲食習慣是完全可以人為培養的。

不知道你有沒有發現，現在孩子生病多，生怪病也多，除了生活環境的問題，90%的因素來自飲食，正所謂「病從口入」，那需要正視的就是餵養問題了。

吃的太多，吃的太好，吃的太寒，算是現代孩子餵養的三大特點，所以現代寶寶出現的眾多問題，都可以歸結在脾胃虛弱。

關注中醫的媽媽最頭疼的就是孩子脾弱，所以會想盡辦法讓孩子的脾胃好起來，好多吃飯，好長高個。

事實上，寶寶脾胃弱除了用推拿以及其他中醫手段調理之外，完全可以用食療方法配合。

今天就給大家分享一款黃金粥的做法，許多粥屋的售價還不低哦！我們可以自己動手做起來。

準備材料：

小米適量、南瓜一塊（老一點更好吃），燕麥片（或干山藥片）少量。

製作過程：

1.鍋里加入適量水，煮開。（水的用量多少要參照小米的量）

2.南瓜切小塊。

3.小米洗乾淨，等待水開，把小米、南瓜（干山藥片）同時放入鍋里。

4.小米粥快好時放入燕麥片。

5.熬制粘稠狀就可以關火，一碗香噴噴的黃金粥就做好了。

之所以叫黃金粥，大概是因為它的顏色金黃，以及它的營養價值的原因吧！簡單的一碗黃金粥，有哪些好處呢？

1.小米入脾、胃、腎經，能健脾和胃，有滋陰養血、清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠、防治消化不良的功效。

小米的營養價值很高，小米粥富含豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素和維生素，尤適宜食慾欠佳、腸胃不好，嬰幼兒服用。

2.南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾和胃等功效，可用於治療糖尿病、高血壓、便秘、免疫力低下。

值得一說的是：南瓜中的果膠除了能幫助排出重金屬外，還能保護胃粘膜，防止粗糙食物傷害和促進潰瘍傷口癒合。

注意: 南瓜吃多了會助長濕熱，特別是皮膚有瘡毒，黃疸和以及氣滯阻之病者不宜多吃。

一碗簡單的粥，絕對賽過山珍海味，對於脾胃虛弱的寶寶來說，經常吃有助於脾胃，媽媽會發現寶寶的胃口會逐步變好，是不是該偷著樂呢？

動手做起來吧，簡單又有營養！

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