感冒雖是一種常見病，但是頭痛、發燒、流鼻涕也很痛苦，一般來講，大部分感冒是能自愈的，不用吃藥，更用不著輸液。但是你知道么，有些食物在感冒期間做好不要食用，會加重感冒的！

感冒最好不要喝牛奶

牛奶屬於高蛋白食物，當感冒時，體內的消化和吸收功能相對減弱，消化酶分泌減少，活性也相對降低，而且體內高溫容易使蛋白質變性，蛋白質不容易消化吸收。

有呼吸道疾病的人屬於寒涼體質，喝了牛奶就加重了其身體的寒濕程度，使寒痰增多，免疫力降低。人在感冒期間同樣不宜喝牛奶，牛奶使感冒期間呼吸道痰盛，疾病加重，會讓癥狀好轉變得緩慢。

但是感冒的人可以喝酸奶。酸奶助消化，縮短食物在腹內滯留的時間，也可以減少因「食火」引起的痰盛，降低病人身體內，食水滯留所致的寒濕性，避免痰喘發生。

感冒不要吃枸杞

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

感冒少吃鹽

實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

感冒初期吃這些會加速痊癒

雞湯

在沒有感冒沖劑的美國，人們一旦患上感冒，雞湯飯往往是他們尋求醫生幫助前的選擇，但治癒效果卻能帶來驚喜。醫生和營養學家研究發現，雞肉和雞湯中含有人體所需要的多種氨基酸，可以有效增強人體對感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些雞湯可以消除呼吸道中的病毒，讓病症得到緩解。

柑桔

酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。

白蘿蔔湯

白蘿蔔150克；洗凈切片，煎水取汁，每天1劑，分2次溫服；

功效：健脾化痰，消食下氣，適宜風寒感冒咳嗽。

生薑炒米粥

生薑30克，炒米50克。將生薑洗凈切成薄片，與炒米同煮成粥，用食鹽、花生油少許調味服食，薑片可食可不食。

功效：溫中祛寒，止嘔化痰，健脾開胃。主治外感風寒，鼻塞流涕，咳嗽痰稀，食欲不振等。

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