防胃癌先防胃病！中醫專家：要做到3個「管」！

胃是每個人自己的，但有多少人真正了解自己的胃？懂得保護自己的胃？近五年來，我國年輕人胃癌發病率比三十年前翻了一番，杭州著名中醫師、胃病專家王來法醫師提醒大家，防胃癌首先得養好胃，有胃病要儘早治療。

天轉涼了節日多了

管好你的嘴

「胃病怎麼防？一個字——『吃』。管住了吃，胃腸道就會健康。」

王醫師認為，大吃大喝、胡吃海喝是很多人得胃病的重要原因。

暴飲暴食的結果就是精神倦怠、食欲不振、腸胃不適，並進一步誘發三大腸胃病——胃潰瘍、膽汁反流性胃炎和慢性淺表性胃炎。

「有些人胃病治好了，節日期間又複發，而且較往常更厲害，胃潰瘍、出血的都有。」

對於合理飲食，王醫師給出的方子是：

·禁煙禁辣，患者禁酒，非患者少喝；

·少吃反季節蔬菜和水果；

·控制堅果類零食，因為大部分堅果含油脂，容易使胃酸分泌增加，損傷胃黏膜；

·莫餐餐喝粥，番薯等雜糧要適量。

有胃病的人，稀飯在胃裡時間停留過短，胃酸就會過度刺激胃黏膜；番薯吃多了會產胃酸，會燒心。因此，粗糧比例最好不要超過30%。

不規律生活和緊張情緒也傷胃

管住你的睡

王醫師說，胃病高發，不規律生活和緊張情緒也是罪魁之一。

相關研究顯示，經常熬夜的人患胃病的幾率是普通人的3至4倍。

首先，熬夜剝奪了胃腸道休息的權利，讓胃腸不間斷工作，這樣就容易患上胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。

另外，熬夜一族常常都愛吃夜宵，吃飽喝足後睡覺，食物長時間留在胃裡，本來沒胃病的容易染上急性胃潰瘍；有胃病的則易複發。

還有，胃是「情緒器官」。若長期感覺壓抑，常生悶氣，胃也容易出毛病。

凡病必有兆

管住這些信號

「如果發現了疾病徵兆，你自己拖著，豈不是自殘？拖到了得胃癌，拖到了晚期，豈不是自殺？」

據王醫師介紹，約80%的胃腫瘤患者早期沒什麼癥狀，但還是有點蛛絲馬跡，如腹部不適、食欲不振等，很像胃炎或胃潰瘍。如果這時自己當醫生，胃不舒服就自己買點葯吃，很可能會耽誤病情。

尤其要注意，如果你常常感到胃痛，上腹部不適，有發脹、沉重感，有時心窩還會隱隱作痛，或者出現食慾下降、消瘦、乏力，甚至有噁心嘔吐、嘔血、便血的情況，一定要高度警惕，及時到醫院檢查。

當然也不必太緊張，從淺表性胃炎到萎縮性胃炎，再到胃癌，這一過程是很長的，完全可以及時控制與預防。

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