怎麼知道有沒有排卵 試試基礎體溫監測排卵

女人每個月不僅僅有大姨媽還有排卵期，但是大部分的女性都不知道自己的排卵期是什麼時候的，所以就算是排卵也不知道的，那您知道怎麼知道有沒有排卵嗎？您知道排卵期癥狀有哪些嗎？不知道的話，那就來一起來學習一下有關排卵期的知識，感興趣的您趕快來學習一下吧。

怎麼知道自己有沒有排卵呢？

怎樣才能知道自己是不是排卵了呢？其實測試的方法是很簡單的，只是大部分的女性都不知道罷了，比如說自己提問的變化，還有自己大姨媽時間的推算，都是可以知道自己的排卵期是什麼時候的。關於更多健康問題，請點擊子宮後位怎麼治療 矯正子宮後位有妙招 快分享

如何發現自己有沒有排卵，除了使用排卵試紙，或者到醫學進行排卵監測外，還有以下兩個基本方法：

壹

測量基礎體溫

最簡單的科學方法是測量基礎體溫，可在清早醒來後，不要起床，也不要進行任何活動測量體溫。

如果在月經前2周所測體溫比其他時間高0.3攝氏度以上，就說明有排卵。少數人在體溫由低升高的那一天，感到一測小腹發脹或輕微疼痛，陰道分泌物增多，分泌物透明或帶點血絲，這天就是排卵日，不過多數人是沒有這種感覺的。

這是一種簡單而且病人可以自己掌握的方法。有人報道，在單相型基礎體溫中用其它更準確的方法確定有排卵者佔10%-20%。

相反，雙相型基礎體溫，經腹腔鏡或B超證實確實無排卵者，見於黃體化卵泡未破裂綜合征，此綜合徵佔不孕婦女的6%以上。

但是，這種方法缺點也很明顯。基礎體溫預測有無排卵是不夠十分準確的。

基礎體溫預測排卵日，臨床我們觀察，在體溫最低時或體溫上升前1天排卵的，佔48.28%，其餘分別在體溫最低時前1-2天和後1-2天，前後相差5天，也不夠準確。

的專家介紹說，對月經周期規律者，除少數黃體化未破裂卵泡綜合征病人外，雙相型基礎體溫可以認為是有正常的排卵。

貳

行經日期推演算法

認為每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天--排卵後5天稱為「排卵期」。然而，這種方法不太可靠，因為大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。在這裡有一種簡便而較可靠的推算方法，計算公式為：

排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天

排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天

在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經周期，得出本人月經周期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女「排卵期」的開始和結束的時間。

(月經周期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經周期最長為30天，最短為28天，代入公式為：

排卵期第一天=28天-18天=10天排卵期最後一天=30天-11天=19天即

這位婦女的「排卵期」為開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。

監測自己的排卵情況，找出「排卵期」，對每一位準媽媽來說非常關鍵。這涉及到能否順利懷孕的問題。正在積極備孕中的准媽媽，可從「排卵期」第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過「排卵期」過生活。

要找准排卵的最佳時機

我們應該都知道只要有大姨媽的話，就會出現排卵的，所以一定要找準時機的，很多人認為自己沒有排卵期，那肯定是自己找的排卵時機是不對的。

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