秋季吃獼猴桃有哪些好處呢?愛美人士看過來
大家都知道秋季多吃梨潤肺,哪還有什麼水果也是秋季適宜吃的呢?今天為大家推薦一款秋季水果獼猴桃--美容降血糖。
獼猴桃中含有豐富的維生素,同時熱量非常低,秋季經常食用獼猴桃不僅能為身體補充必要的微量元素,還能起到補水美容、排毒瘦身的功效。
美容養顏
獼猴桃中含有豐富的維生素C,還有充足的鉀元素,這些營養物質對肌膚保養、改善肌膚狀況有很好的幫助。獼猴桃還有助清理腸胃,改善胃腸功能。
消脂瘦身
獼猴桃中的熱量和脂肪含量很低,適合減肥瘦身需求的人士作為減肥食品食用。食用獼猴桃既能滿足人體對碳水化合物的需求,又能少攝入脂肪,是減肥瘦身的佳品。
改善發質
維生素C對改善發質有很好的幫助,每百克的獼猴桃果肉中維生素C含量高達100~420毫克,在水果中名列前茅,想要改善發質的人士一定不要錯過獼猴桃。
降低膽固醇
獼猴桃是我們生活中經常吃的水果,能治療壞血病,對於降低膽固醇也是非常有幫助的,所以生活中我們就可以經常吃。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。
治療糖尿病
獼猴桃對於治療糖尿病也是非常有幫助的,所以患有糖尿病的人,生活中就可以經常吃,對我們的健康非常有利。
它含有鉻,有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。
其粉末與苦瓜粉混合,可以調節血糖水平。經常攝入甜,酸,辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外,深夜吃東西,喝咖啡或茶可以觸發酸度條件。
無論身體出現什麼與酸性有關的問題,如胃灼熱,或胃酸倒流,都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
改善視力
由於其含有豐富的營養物質,因此可以提高總蛋白質水平。在餐後喝一杯獼猴桃粉製成的飲料,可以解決胃虛弱問題。
獼猴桃可以有效治療呼吸問題,還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。
獼猴桃的禁忌
吃獼猴桃雖好,但是要注意一些禁忌:
1、獼猴桃不宜與牛奶同食
獼猴桃是一種營養價值極高的水果,素有「果中之王」的美譽。
它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。
獼猴桃不要與牛奶同食。因為維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。
所以食用富維生素C的獼猴桃後,一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
2、獼猴桃不宜多食
獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。
由於獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。
故食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
3、獼猴桃不宜空腹吃
喜愛吃獼猴桃的人,每日吃1—2個既能滿足人體需要,其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯後1—3個小時較為合適,不宜空腹吃。
大家吃獼猴桃的時候最好注意上述禁忌哦!
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