如何睡出好頭型?省婦幼專家教媽媽這5個絕招
很多媽媽都對寶寶的頭型很在意。那麼怎麼才能讓寶寶睡出好頭型呢?
針對這個問題,灣灣本期採訪了河南省婦幼保健院兒科副主任醫師 王偉,來為媽媽講講相關知識。
關於用枕頭
對於寶寶什麼時候用枕頭?目前有很多種說法:
美國兒科學會AAP建議:18個月以上可以用
美國消費者安全委員會CPSC建議:1歲後開始用
還有3個月後寶寶脊柱開始彎曲了就可以用的說法
對此,王偉說道,新生嬰兒脊柱是直的,沒有彎曲,僅有輕微的後凸。在3個月之後,頸部脊椎才開始前凸,會出現頸曲,可以給寶寶用枕頭。
可以遵循以下原則:
寶寶3個月大之前,是不需要用枕頭的;
寶寶3個月大以後,睡覺時可以用枕頭,但是角度不要大於30°;
寶寶8個月大之後,胸椎彎曲形成,可以自己坐起來了,可是適當調整枕頭角度。
PS:如果寶寶愛吐奶,可以用棉質毛巾摺疊兩三層,約1~3厘米高,當作枕頭用,稍稍抬高頭部來減少吐奶。
關於選枕頭
關於如何給寶寶選枕頭,王偉提出三個關鍵點:
1.軟硬要合適
王偉表示,太軟易增加窒息風險;過硬易使顱骨發生變形。
在選枕頭時,寶寶的頭枕在枕頭上,如果頭部可以和枕頭自然緊貼,下陷程度較少,即為合適。
2.材質舒適
選擇舒適柔軟的純棉布料,枕芯透氣性、吸濕性好,無刺激味道的枕頭。
3. 避免成人枕
大人的枕頭對寶寶來說往往太高、易加大頸與胸椎的弧度,而且異味也會干擾寶寶入睡。
王偉提醒:寶寶新陳代謝較旺盛,出汗、溢奶、流口水等易滋生細菌,要注意枕頭的清潔與更換。
關於定型枕
號稱「寶寶睡覺頭不偏」的神器——定型枕誕生了,那麼定型枕真的那麼神奇嗎?
對此,王偉說道,目前,並沒有任何權威科學機構建議使用「定型枕」來預防偏頭,也沒有證據顯示「定型枕」真的對預防偏頭有用。
它對於預防和糾正寶寶的偏頭型是沒有用的,僅僅是防止寶寶側睡的作用。
定型枕使用不當,會帶來以下危害:
1.容易造成寶寶窒息
不小心側睡,高的一側容易壓住寶寶鼻子和嘴巴
睡覺時亂翻身,容易夾在床和定型枕之間
2.影響脊柱發育。
3個月內的寶寶,頭部和身體處於同一水平線,脊柱是直的,這時並不需要枕頭,用枕頭反而會影響寶寶的脊柱發育。
寶寶脊柱VS成人脊柱
關於怎麼睡
AAP(美國兒科學會)建議:寶寶最安全的睡姿是仰睡,這能最大幾率地防止嬰兒猝死綜合征。
對此,王偉補充道,若寶寶剛吃飽奶或溢奶吐奶時,為了防止仰卧窒息的發生,要採取側卧的方式。
那麼怎麼睡出好頭型?
1.趴著玩
寶寶未睡時,多讓寶寶趴趴,既能強壯寶寶的脖子,又能減輕對寶寶頭部同一個位置的擠壓。
還可以讓寶寶坐在搖籃或背帶里,來幫助減輕頭部壓力。
2.定期調整睡向
媽媽要注意幫助寶寶翻身,如果頭型朝右偏,就讓寶寶盡量朝左睡一個星期,觀察情況是否改善。
3.保持睡姿平均
盡量保持讓寶寶各種睡姿的時間平均、左側卧、右側卧、仰躺時間都差不多,避免同一睡姿時間過長。
4.餵養姿勢
調整方式或換邊喂寶寶;如果用奶瓶,可以交替著方向喂,喂的時候記得一隻手托住頭。
正確豎抱姿勢
5.調整抱姿
新生寶寶頭較重,脊柱未發育完全,因此抱寶寶時多變換抱姿,常豎抱,對塑造一個好頭型也有幫助。
專家提醒
寶寶睡偏頭除少數特別嚴重的病例,多數並不影響外觀,更不影響大腦發育,並且通常到上學的年紀,就會自然改善,從外觀上也會看不出不對稱。
如果媽媽們實在不放心的話,可以到醫院諮詢相關兒科醫生,不要輕易嘗試未經考證的方法哦。
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