女人喝三樣 滋潤嫩膚 胸更堅挺 還甩掉多餘贅肉

氣血不足是乳房衰老、形體肥胖的主要原因，當你呼吸越來越淺、血液循環漸漸減慢時，乳房會缺少年輕時的充氣感和膨脹感，漸漸下垂！體內的新陳代謝就會變慢，脂肪就會慢慢堆積，導致身體臃腫肥胖，其實只要及時補充氣血，不管大胸小胸，你一樣能昂首挺胸！同時你也會減少多餘的脂肪，自然就瘦了。

1.多喝豆漿

鮮豆漿含有植物雌激素「黃豆苷原」、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用，還是一種天然的雌激素補充劑。

冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。

用豆漿200克，粳米59克；白糖適量。豆漿加水與米同煮為粥，或粳米如常麗煮粥，臨熟時加入豆漿，繼續煮至粥成，以白糖調味，每日2次。本方補虛羸，肥健人，適合於體弱多病，形體消瘦者食用。

2.多吃山藥

山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時，山藥也有很好的豐胸效果呢。

美胸減肥山藥奶：

材料：優酪乳1瓶.山藥粉適量

山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可，可依個人喜好斟量加糖與白開水。

3.每天一勺老陳醋，讓你氣血運行好

韓國首爾大學的一項健康研究發現，少量陳醋可有效提高人體的氣血運行水平，不光能讓你面色紅潤、免疫力增強，胸部老化程度還可大大減低，不會輕易下垂！但新鮮的蘋果醋和白醋並不具備同等效果！另一項研究發現，少量老陳醋還能幫助你平息肝火，起到很好的減壓效果！另外醋可以幫助消化，利於吸收，利於減肥。能幫助人有效的攝入鈣質。

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