月經量少要警惕，90％不留意，再不重視就晚了

女性健康是一直以來都很受關注的話題，現在很多女性的健康都成為一大難題。由於一些生活習慣以及疾病因素，很多女性都會產生一些疾病問題。月經是女性朋友的「好朋友」，一般情況下，每個月都會「出現」一次。

但很多女性不僅有痛經的問題，月經量少的女性越來越多。每次來大姨媽都痛的直打滾，而有的來了兩天就沒了。醫學研究表明：一般的女性單次月經的正常月經量是在20-60ML，少於20則是量少。以每次使用使用衛生巾的數量來算的話，一般是4片及以上，若單次衛生巾1包都用不完，那肯定就是月經量少了。

引起月經量少的原因很多：

1、為減肥過度節食

出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。

2、作息無度內分泌失調

快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。

3、常生悶氣心理抑鬱

女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

4、人工流產

人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

6、胸部的病變

許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因為出現乳房脹痛等癥狀，可能是肝鬱氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。

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月經量少請注意！

忌食生冷、辛辣刺激性食物；

經期避免激烈運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規律；

經期少接觸冷水，更不要洗冷水澡；

注意外生殖器的清潔衛生；

放鬆心情，避免情緒緊張、悲傷等都會導致的內分泌失調；

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