如何糾正寶寶挑食

經過調查發現，我國有三分之二的寶寶特別偏愛某種食物或者拒絕吃某些食物。如果這些偏食的習慣不及時糾正，會影響寶寶的營養吸收不均，或者缺乏某種維生素。這樣會影響寶寶的生長發育，或者降低寶寶的免疫力，特別是幼兒時期的寶寶。

寶寶偏食的原因：家庭的飲食習慣會對寶寶的偏食有一定的影響，因為寶寶的模仿力非常強，他會模仿大人的習慣愛好，假如大人不喜歡某種食物，那麼寶寶在無形中也會討厭這種食物。

糾正寶寶偏食有哪些策略

1.讓孩子多運動。

運動可以加速消耗能量、促進胃腸蠕動與新陳代謝，還可以增強食慾。肚子餓時孩子挑食或拒食的現象非常少。「飢不擇食」是有一定道理的。

2.盡量少給寶寶吃零食。

如今的家庭生活的都很富裕，兒童食品也特別充裕，吃的喝的應有盡有。試想假如孩子整天吃喝不離口，能吃得下飯嗎？

3.不要強迫孩子吃。

飯菜擺在桌上後讓孩子自由吃，如孩子拒食不要強迫，半小時以後收起飯菜，不給孩子吃別的東西。假如父母常在孩子吃飯時喋喋不休，聲色俱厲地逼孩子吃，孩子往往會感覺吃飯是一種任務，這樣會讓寶寶產生逆反的心理

4.不讓孩子吃過於油膩及含糖量高的食物。這類食物消化慢，孩子不覺得餓就會影響進食。

5.經常有意識地向孩子宣傳，各種食品的營養價值及對人體的好處，以調動孩子的積極進食情緒。

6.孩子身體狀況欠佳時，要找醫生診治。生病時胃口不好，自然吃不下東西。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！