給你的脖子「梳梳頭」吧！

健康輔療路線圖帶領大家一起來養生！

每天堅持日課，自然會健康無恙，益壽百年！

中醫經絡學說認為「痛則不通，通則不痛」，頸肩不適多由於風寒濕邪侵襲，造成經絡不通、氣血不暢，從而局部出現功能障礙。

梳頭療法就是運用梳具在頭頸部相應的經絡穴位上不停地按摩刺激，使頭頸部毛孔開泄，「垃圾」外排，經絡暢達，氣血宣通，改善局部血液循環，減輕頸肩不適及由此引起的頭痛等癥狀。

GIF/197K

步驟：

1. 用梳背或梳柄從頭頂向兩側肩部梳理，然後原路返回，反覆梳3分鐘，梳理時可稍用力，讓皮膚有微微發熱的感覺。疼痛處應重點梳理，中醫認為痛則不通，梳通後疼痛自然減輕。

GIF/22K

2.用梳子沿頭頂向後腦勺拍擊，然後再拍擊頭及頸部兩側，共3分鐘，拍打宜輕，不宜重，感到頭皮有發熱、麻麻的感覺，效果最好。有疼痛的地方多拍幾下，讓其氣血運行通暢後，疼痛即可緩解。

GIF/28K

注意：

1.梳頭頸時一般要加強按壓力，但年老體弱者則宜按壓力適中，如果頸部出痧需等痧消退後再繼續，其間每日可做頭頸部旋轉和肩部上下運動，平時注意勞逸結合，多保暖。

2.梳至頭皮、頸肩皮膚微微發熱為止。用力適當，過小達不到疏通效果，過重會損傷表皮。

食療 · 功法 · 經絡

食療：最好的藥物就在廚房，五穀養生，時令農產品，地標特色產品等給你一年好身體！

功法：最好的手段是功法！內在心靈精神成長，外在身體氣血陰陽調和，功法練習讓你益壽延年，長生久視！

經絡：經絡是人體自帶的藥店。了解經絡妙用，才能讓我們自身隨時隨地健健康康！無論食品、藥品都需要經絡運行才能輸送到全身！

常見病預防：女性疾病：五臟雜症：五臟六腑保健：腰腿頸椎護理：病症診斷：食療養生：功法養生等

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！