燒烤過後大便干、小便澀？喝水吃藥都不管事，這可怎麼辦？（內附語音講解）

△

點擊音頻收聽

大家好，我是小御

秋天來了，抓住最後的擼串時刻，但晚上吃燒烤，很容易上火熱氣，生痘痘！有時候還會引起大便干、小便澀等癥狀。

俗話說，「二便為一身之門戶」。

大便干、小便澀，說明腸道內缺水

。過多的吃烤制食物，不僅不容易消火吸收，而且還會反過來吸收體內的精液，這樣腸道就會失去滋潤。

那會有人說，既然是缺水上火，那就吃點清熱解毒的葯，多喝點水不就好了嗎？可是如果你是陰虛之火，只用清熱解毒的葯來消體內本來就不多的火，很容易把人體的正氣傷了。

要降虛火又不傷正氣，就不能只瀉火，還要滋陰。

那怎麼辦？只能用益陰通便的方法可以解決——

龜苓膏

龜苓膏是南方特產，是歷史悠久的傳統葯膳。正宗的龜苓膏是以名貴的鷹嘴龜和土茯芩為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥材熬制而成，需要熬10個小時以上，以便得它的藥效能充分發揮出來。

龜苓膏按照傳統方法製作非常費時，在這裡，我們可以自制龜苓膏。

原料

：龜苓膏粉10克。

做法

：先用少量溫開水調勻，之後用沸水沖開冷卻。不用沸水，也可放入鍋中煮至徵沸，等它冷卻下來即成。製作好後放入冰箱冷藏，吃的時候將龜苓膏切成小塊，可依口味搭配牛奶、蜂蜜等食用。

現在有很多地方出售龜苓膏粉，買回家就可以按照上面的方法自己調製龜苓膏。當然，也有售盒裝龜苓膏的，可以直接買來食用。

龜苓膏

滋陰潛陽，有改善和增強體質

龜苓膏中的龜板益陰、清虛熱，對於陰虛體質者是大補。而茯苓也是如此，既能補脾，又能利水滲濕，補而不峻、利而不猛，補正、祛邪兩不誤。

除此之外，

秋梨膏

也特別適合在風乾物燥的秋天食用。

御芝林大藥房有售哦~

中醫上講「熱者寒之，寒者熱之」。陰虛生內熱的人吃些龜苓膏是非常好的，但是

虛寒體質

另外，

經期女性、孕婦

也不宜食用。

通過調理，二便通了，身體就通了，該排出的就排了出去，該吸收的營養才能吸收進來。

好了，今天的分享就到這裡了，我們明天再見！

溫馨提示：

打開【

小御說養身

置頂公眾號

】吧，關注訂閱號【小御說養身】，更多的養生知識及產品信息等著你哦...

領導說了：

您點一個

小御工資漲5毛！

別忘了給小御點贊哦

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！