糖尿病看上去並不兇險，卻是人類的第二殺手！

健康 09-06

醫學上除了糖尿病外，沒有一個其他重大疾病的診斷如此簡便，治療如此規範。

40年，世界「糖人」增3倍，中國增9倍

今年4月，世界衛生組織發布最新全球糖尿病報告。

報告顯示，全球糖尿病成年患者近40年內增加了3倍：全球糖尿病患者人數已由1980年的1.08億攀升到2014年的4.22億，約佔全球人口的8.5%。

而我國的增速更加駭人，統計顯示，1980年我國糖尿病患病率僅為1%，但目前我國成年人糖尿病患病率已接近10%，是三十幾年前的10倍！患病人數達1.14億，已成為世界第一糖尿病高發國。

不僅如此，翁建平指出，我國還存在1.4億~1.5億的糖尿病前期（糖耐量異常）潛在人群。這個人群大部分沒有進行主動篩查，如果沒有加以留心與控制，很可能發展成為糖尿病患者。

為何我國糖尿病患者人數增長如此驚人？

翁建平認為，很大程度上是國人三十多年來生活方式巨變的結果。現在是汽車時代、互聯網時代，是多坐少動時代；同時，也是多肥胖時代、多老人時代，所有種種，皆是肇因。

啟發：自行車普及率與糖尿病患病率

與我國「糖人」快速增長相反的是，一些歐洲國家的糖尿病患病率正在得到遏制。

對此，翁建平告訴記者其中一個有趣的現象：「很多歐洲國家自行車的普及率愈來愈高，特別是荷蘭和北歐的幾個國家」，這正是那些糖尿病得到遏制的國家。

可見生活方式對糖尿病發生的影響之大，我們也可從中得到疾病預防的啟發。

而作為我國科協糖尿病首席傳播專家，翁建平更是希望大眾知道，這種從生活方式改變開始預防疾病「應從孩子抓起」。

因為，現在的孩子，飲食總量、所攝入蛋白質和脂肪比例都明顯升高，而他們的體力勞動卻在大幅度減少了。

「洗衣服、打掃衛生等家務自然是不用他們插手的，甚至連他們的父母也都不用插手，因為有各種電器，而且很多家庭也請了保姆；走路的機會也少了，上樓坐電梯，出門就滴滴；手機不離手，久坐少動。」

結果是，我國青少年2型糖尿病的患病率已經明顯上升，更多的青少年則有更大可能會在以後罹患糖尿病。

翁建平提到，有一種說法認為，保護視力可以減少青少年發生糖尿病的風險。

其實，這正是因為「小朋友的近視跟戶外活動時間短有一定關係」。減少手機、電視、電腦的使用時間，更多的戶外活動，這本身就保護了視力，同時，減少肥胖，也就減少包括糖尿病在內的許多疾病。

不慌不盲，一個「糖人」的正確姿態

作為一名糖尿病臨床專家，翁建平見得更多的是各種各樣的糖尿病患者。

有盲目樂觀者，他們可能並沒有感覺不適，或者覺得併發症不會降臨在自己身上。

對此，翁建平強調，糖尿病雖然看上去並不兇險，卻是人類的「第二殺手」！因為它傷的是血管，身體那些血管集中的地方就會成為糖尿病併發症的「重災區」，這些地方是腎臟、視網膜、神經系統等。如果這些地方出問題，還能樂觀么？

隨著糖尿病知識的普及，也有越來越多的患者確診後慌亂不已。

「他們高度緊張，每天檢測血糖5次以上，心情也隨著血糖波動而上下翻滾。」翁建平沒少碰到這類患者，尤其以女性多見。吃一餐飯，一測血糖，結果升了2毫摩爾/升，整個人都不好了，但這本來就是血糖正常的波動。

也有部分已經確診的患者，在治療過程，一旦要用到胰島素，就開始猶豫與慌亂。「只想著打針麻煩，又怕胰島素依賴，猶豫不決。」

這也是翁教授曾反覆通過媒體解釋強調的問題，糖尿病的治療其實已經非常規範，注射胰島素是有其適應證的，那些胰島素分泌功能基本或完全喪失的1 型糖尿病患者，以及採用口服降糖葯無法獲得理想的血糖控制效果，或併發症病情較重的2型糖尿病患者，的確需要注射胰島素。

而胰島素的功能除了降低血糖外，還有抗炎、調脂、抗內質網應激的作用，這有利於激發人體正常胰島功能，避免自身胰島素分泌遭到不可逆的損傷。

如何做個不慌不盲的「糖人」？

國際糖尿病聯盟（IDF）有一個廣為人知的比喻：健康教育、藥物、飲食、運動和血糖監測，是促使糖尿病改善的五駕馬車。

翁教授也做了更為具體的總結：

1.正確面對，主動，認真，不忽視、不緊張。

2.及時就診檢查，了解自己的病情。

3.多途徑學習糖尿病知識。做到心中有數，更好地配合醫生治療。

4.要有耐心，做好長期治療的準備。

5.戒煙限酒，合理膳食，少坐多動。

6.自我監測血糖，定期複診，及時調整治療。

目前，雖然還沒有治癒糖尿病的方法，但「糖尿病是可控的，是醫學發展解決大病的最佳範例。」翁建平指出，醫學上除了糖尿病外，沒有一個其他重大疾病的診斷如此簡便，治療如此規範。

這意味著，只要你能接受科學的診治，儘管需要限制些生活的糖，卻並不會減少生命的甜蜜。

編輯：木木