與「有氣無力」說拜拜

有氣無力

曾經聽到一個領導說：「你不要看我在單位時精神抖擻、幹勁十足，但是到了家裡，立即身體感覺軟綿綿的，卧在沙發里，一點都不想動彈了，感覺有氣無力」。相信很多人也有類似「有氣無力」的經歷，那麼從醫學和傳統運動學的角度看，「有氣無力」是一種什麼樣的狀態呢？今天，我們就從專業的角度，來解讀一下「有氣無力」。

中醫西醫

首先我們從醫學的角度來認識一下「有氣無力」。有氣無力，嚴格來講屬於中醫的說法，換成現代醫學來講，叫做乏力，分為生理性乏力和病理性乏力，生理性乏力主要是指人體的臟器功能正常，是因為過多的體力和腦力活動，耗損能量，併產生過多的代謝廢物，導致人體功能下降，出現無力的感覺；病理性乏力，多數是指人體的心肝脾肺腎等臟器功能失常、下降，或者是不能很好的把代謝廢物排出，從而不能正常的為人體提供能量，是因為能量缺乏而感覺無力。能量缺乏、代謝廢物滯留，這是人體感覺乏力的兩大元素，從中醫的角度講，能量缺乏代表著臟腑的虛證，如脾虛無力等，而代謝廢物的滯留，中醫稱為邪氣滯留，如脾胃濕熱、肝膽濕熱、痰濕內阻等等。對於「有氣無力」，中西醫雖然說法不一致，但是其實質是一樣的。而要治療「有氣無力」，我們就從兩方面入手，一方面調整臟腑的功能，另外一方面加快廢物的排出。而代謝廢物的排出，還是要依靠臟腑功能的正常，所以歸根結底，疲乏無力的治療實質，就是要調整臟腑功能。

中醫導引

從醫學的角度認識了「有氣無力」的實質，我們再從中醫導引術，或者說中國傳統運動養生的角度來認識一下「有氣無力」。中醫導引術，是根植於中醫的一種醫學療法，屬於中醫治療疾病的六大方法之一，而「有氣無力」又是一種以軀體性感覺異常為主的現象，完全屬於中醫導引術的治療範疇。中醫認為，人體的力氣，或者說勁，主要來源於筋與肉，且以筋為主，筋屬於肝，肉屬於脾，所以調理「有氣無力」要從兩方面入手，一方面調理人體的肝脾功能，另外一方面調理人體的筋肉功能，調理肝脾功能，我們可以使用藥物，而調理筋肉功能，則是要使用中醫六法中的導引術。

核心區

從中醫導引術及中國傳統運動養生的角度講，改善筋肉功能就是易筋，也就是鍛煉人體的筋與膜。鍛筋之法，主要有八個基本的原則，分別為「提、舉、推、拉、楸、按、抓、擰」，古人把這個八個鍛煉筋脈的方法原則融入到了中醫導引術當中，形成了八個動作，叫做八段錦（八鍛筋），而現在所流傳的八段錦中，只有少林版本的還保留著「提、舉、推、拉、楸、按、抓、擰」的八大原則，這也是我們現在判斷八段錦版本是否正宗的標準之一。至於練膜之法，主要是膜起和膜張，「膜起」是在伸筋的基礎上，把剛勁卸掉，這樣膜就會被牽拉而起，在此基礎上，通過呼吸或者微動，來把膜張開，就是「膜張」。通過這些練習方法，就可以很好的達到鍛煉人體筋肉的作用，是筋肉壯、臟腑強。

有氣無力，其實質是筋脈肌肉功能的失常，或從內調，或從外壯，都是中醫之法，尤其是古人所傳的「鍛筋練膜」之法，更是中醫導之精華，也是中醫導引術之核心要點。

部分圖片來自網路，如有侵權，將及時糾正。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！