想提高免疫力少得病？這種最簡單的方法，卻常被忽視

想要少生病，最簡單有效的方法就是：

勤！洗！手！

手有多臟你知道嗎？

試想，你的雙手每天要觸摸多少東西：手機、電梯按鈕、門把手、公車扶手、桌椅板凳......而你每天洗手的次數又有多少？可想而知，你的雙手會有多臟，會沾染到多少那看不到摸不著的細菌。

洗手能否預防疾病？根據美國疾病控制及預防中心的報告，洗手是預防傳染病蔓延的主要方法之一，也是對付呼吸道感染、胃腸病等傳染病的第一道防線。

洗手誤區不應有

據中國健康教育中心開展的調查顯示，中國居民正確洗手率僅為4%。調查表明，我國居民正確洗手率處於較低水平。大城市正確洗手率高於中小城市和農村，達到6.0%；各年齡組居民正確洗手率差別不明顯；女性正確洗手率為5.1%，高於男性的2.8%。

用香皂或者洗手液，是最簡單有效的方法，有以下注意事項：

1

要用流動的水洗手（不建議放一盆水洗）

2

讓香皂或者洗手液充分揉搓、起泡泡；（隨便抹上就衝掉？沒用的）

3

每個地方都要洗乾淨，包括手心、手背、手腕、手指縫，指甲縫，每個角落都不能放過；（病菌最愛躲在這些地方）

4

肥皂泡要徹底沖乾淨；（記得捧水沖洗水龍頭哦）

5

洗手後要用乾淨的毛巾或者一次性紙巾擦乾。（濕噠噠的環境有利於細菌繼續滋生啊）

洗手七部曲

別看手你天天都在洗，但洗手其實是個技術活！怎樣保證每個部位都洗到呢？只需 7 個 steps：

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這是一個有溫度的公眾號

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