後背為什麼會長小痘痘 這些細節你注意了嗎
又到了熱情洋溢的夏季，可伸手摸摸後背發現，不知什麼時候起多了些小疙瘩、痘痘，時不時地還會癢，讓人忍不住想要伸手去撓。對於愛美的年輕女性來說，這就是不得不面對的煩惱，有許多漂亮的衣服可能因此穿不了。今天我們就找到這個罪魁禍首，並將其徹底扼殺，還大家一個清爽的後背。
背上出現痘痘、小疙瘩大部分是由於皮膚的毛囊炎引起的，其主要原因是皮脂分泌旺盛，並與個人衛生清潔相關。笨小康在這裡給大家列出了幾個常見的原因和解決辦法，各位讀者請對症下藥：
1、個人衛生問題是元兇
洗澡不走心、不及時擦凈後背，不勤換衣服和床單，這些都會導致背部細菌的滋生與感染，最後導致後背發炎長痤瘡。應認真洗澡（推薦使用滅菌香皂），及時擦乾，勤換勤洗，養成良好習慣。同時注意不可過度清潔，過度清潔皮膚會導致皮膚變薄變脆弱，失去基本的防護能力，也會引發皮膚性疾病。
2、飲食不當 要小心
長期食用高油脂、辛辣食物也容易造成油脂分泌過旺。飲食方面要注意 「 四少一多 」，即少吃辛辣食物、少吃油膩食物、少吃甜食、少吃 「 發物 」，平時可多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物。
3、 作息不規律，工作壓力大
現代年輕人各個都是夜貓子，熬夜已是一種本能。加上壓力過大，很容易引起體內激素分泌失調，從而導致皮脂分泌旺盛，堵塞毛孔，導致後背痤瘡的發生。因而，平時作息要規律，盡量避免熬夜，並保持適度運動量。
4、 身體燥熱，祛火是關鍵
有部分人群易感到燥熱上火，並伴有後背痤瘡煩惱。對於這類人群，平時要注意多飲用菊花茶，食用清熱食物，例如銀耳、雪梨、白合和白籮卜等。
了解到背後長疙瘩的原因之後，在日常生活中，我們應保持個人的清潔衛生，注意清淡飲食，勞逸結合保持身心放鬆。也可在背後塗些止癢葯，切記不可用手直接抓撓，以免發炎造成更加嚴重的後果。做到以上建議，並保持樂觀的心態，相信過一段時間疙瘩痘痘自然都離你而去了，身體又會恢復到健康的狀態。
最後的最後，若以上方法成效都不大，對於那些後背經常長痘的人，切不可盲目相信各種偏方，請及時去醫院問診，尋找病因，及時對症下藥。
