一不小心吃多了? 這組健身動作來救你！

哪個寶寶有這樣的經歷：一不小心有點餓，一不小心遇到朋友，一不小心點了大餐，一不小心吃多了！都怪朋友太熱情，飯菜太好吃！讓我一下沒控制住……

吃都吃了，你想怎麼樣？！挽救唄，怎麼吃進去，怎麼消耗掉！阿本分享幾組健身動作，注意的是其中三個需要負重練習。在家練習時，沒有啞鈴的寶寶可以選擇其他重物，挽救行動開始！

動作1：箭步跳 左右各10-15次

動作2：啞鈴負重硬拉 15-20次

動作3：啞鈴負重底部深蹲 10-20次

動作4：單腳站立硬拉 左右各10-20次

動作5：立卧撐 8-15次

練習者根據自身訓練水平，將整套動作進行1-5個循環。

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