你肯定想不到，這些方法居然可以治療耳鳴！

相信大家在生活中都會出現這種情況，說嚴重吧，也不算嚴重，說不嚴重吧，也是挺煩人的。耳鳴，就是指在沒有任何刺激的情況下產生的不正常的異樣的聲音。這是主觀感受，比如耳朵內的嗡嗡聲，蟬鳴聲和沙沙聲。耳鳴常常表現為間歇性或者持續性的，如果偶爾出現，就不需要在意，這是正常的。如果情況不嚴重，可以採用物理方法緩解，如果情況嚴重，導致影響睡眠甚至危害日常生活，就需要及時檢查病因，進行治療。

耳鳴有很多種，可以分為神經性耳鳴，生理性耳鳴，傳導性耳鳴，患上耳鳴只要及早配合治療，治癒率還是很高的。由於個人體質不同，具體治療回復程度，也因人而異。當然，患病還是要早治療，治病宜早不宜晚。今天就來說說，情況不嚴重的，生活中偶爾出現的耳鳴，要怎麼處理呢，你得學會下面這幾招。

一：多吃含鐵類高的食物，由於鐵量變少會造成紅細胞變硬，就不能通過耳內毛細血管，使得耳內供氧量不足從而營養缺乏以及損失，造成耳鳴。所以要多吃紫色，豆腐，毛豆等含鐵量豐富的食物。

二：多吃含鋅類的食物，由於人體耳蝸內的鋅含量非常高，所以缺鋅是造成耳鳴的原因之一。在日常生活中就要多吃雞蛋，西紅柿，蘿蔔，黃瓜等食物。

三：調整個人狀態，放鬆心情，不要過度疲勞，不要熬夜，每天最好保證八九個小時的睡眠。身體疲憊，精神緊張，虛弱狀態很容易加重耳鳴。

四：避免接觸噪音環境，長期處在噪音環境下很容易造成耳鳴。所以在噪音較大等環境，一定要做好保護措施，被逼無奈必須的接觸的話，最好帶聲耳塞或者塞棉球。

五：適當喝點葡萄酒，達到活化血管的作用，降低血液粘稠度，多吃韭菜和黑木耳，從而保證耳部正常的血液循環。但是一定不能飲酒過度，否則就會物極必反，加重耳鳴病情。

六：適當進行按摩，平時多輕輕揉耳朵是有好處的。另外高糖分的東西一定要少吃，因為會增加血液粘稠度，不利於緩解耳鳴。

以上這些緩解耳鳴的小偏方是生活中很容易實現的，希望大家能夠學會這幾個小竅門並且加以利用，從而預防和緩解耳鳴的情況。早預防，早治療，重視耳部，重視身體健康。

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