擔心孩子個子矮？這4點沒搞清楚會後悔

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隔壁家小明的身高蹭蹭漲，自己家孩子看起來沒變化……

孩子的身高發育是不是有問題？

這個年齡長多高才算正常？

一、 孩子的身高，完全受爸媽影響？

孩子的身高，不是完全天註定，而是由先天因素和後天因素決定，事在人為，上升空間還是有的。

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身高受先天影響有多大？

先天影響因素即爸媽的身高。

現在流傳一種比較常用的預測身高的參考方法：

男性身高=（父親身高+母親身高+13）÷2（厘米）±7.5cm

女性身高=（父親身高+母親身高-13）÷2（厘米）±7.5cm

預測結果可供參考，不過不完全準確。

實際的生長過程中，身高容易受多種後天因素的綜合影響。

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哪些後天因素會影響孩子身高？

①運動：

合理的運動能夠改善孩子的身高，效果非常明顯；

②睡眠：

保證充足的睡眠，是身體成長的必要因素；

③營養：

須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長發育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕；

④疾病：

要注意提高孩子的免疫力，如果孩子長期咳嗽，或者有過敏性鼻炎等慢性病，需要及早治療。

後天多努力，積極干預，孩子的海拔高度還是值得期待嗷。

二、 孩子身高正不正常，誰說了算？

科學說了算。這回咱們來看看，怎樣較為科學地目測。

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看孩子所在年齡段身高的「標準差」

可以多了解下各年齡段孩子身高的數據情況，每隔一個階段都會有權威數據統計更新。

如果你家孩子的身高，比同齡孩子小了2個標準差，

那麼基本就可認為偏矮小了。

啥是「標準差」，怎麼算？舉個栗子：

一個8歲的男孩，他的身高應該在126.5cm至137.8cm之間，如果他的身高小於121.1cm，也就是不到6歲的男孩正常身高(111.2～121.0cm)，小了2個標準差，就屬於矮小了。

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關注青春期前每年長多高

青春期以前，每年長高不到5厘米，就得重視一下了，諮詢諮詢醫生，比較安心。

從3歲至青春期前期，孩子一般每年也會長5～7厘米。可以從這個方面對孩子的身高發育情況做個初步監測。

當然，以上只是供大家初步觀察，最後還是要及時請醫生確診。越早看醫生，越能及時改善情況。

三、 孩子身高偏矮，可不是小事情

小編在這裡強調一下，不要因為覺得是遺傳問題就棄療了，背後可能還藏有其它問題需要醫生干預。

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孩子偏矮，有2種可能

• 
  

  一種可能是「體質性生長發育遲緩」，民間俗稱「晚長」。

  這有一定的遺傳背景，他們在正常兒童的青春期未有生長加速，在此年齡段必然比已發育的同齡人矮。當他們也進入青春期後，會與正常兒童一樣，生長加速，從而達到應有的遺傳身高。



• 
  

  另外一種可能就是出現了「矮小症」，出現了生長激素缺乏症等問題

  ，

  這就需要及時干預治療了。

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關注孩子身高，請注意這4點

不求一定要腿長一米八，但怎樣讓孩子盡量長高點，還是要靠為爹為娘的多留意啦：

①

0-3歲階段，就要開始定期觀察孩子身高；

②

應科學測量兒童身高，避免量到的是不準確的數據，影響判斷；

③

營養跟上了，身高未必就能趕上，其它後天因素也要關注；

④

如果擔心孩子偏矮小，應該去兒童內分泌科或兒童保健科進行檢查。

四、 孩子長高有幾個關鍵期，應該怎麼保護他們？

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孩子長高有3個關鍵時期

分別是嬰兒期，兒童期和青春期。

這3個時期是孩子新陳代謝最旺盛，對營養物質的吸收快，轉化強、最利於骨骼快速生長發育的時期。

如果你發現孩子在關鍵期內的長高速度已經落後，一定要重視並及時干預，讓孩子回到正常的長高軌道，將來孩子也不會為身高苦惱太多啦。

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孩子身高已經偏矮，咋辦？

還是那句話，諮詢專業醫生，根據孩子具體情況做針對性的干預。民間通用的說法，不一定科學，也不一定適合你家孩子。

關於兒童生長發育方面的專業諮詢，小編在這裡重點介紹一下

杜永昌生長發育指導中心的「一對一助長方案」

，可能對各位家長有所幫助：

杜永昌生長發育指導中心「一對一助長方案」，是由北京協和醫院杜永昌教授及何晨軒老師等共同完成

，既融匯了北京協和名醫、博士生導師，中國兒童青少年生長發育學科創始人

杜永昌教授50年的臨床經驗

，同時也結合了

何晨軒老師10年生長發育指導工作的經驗精華

。

針對青少年兒童的身高問題，這套方案從性別、年齡、飲食、營養、睡眠、運動、疾病等多個方面入手，制定個性化的干預方案，這樣你就有法可依，能夠及時發現、干預孩子身高異常的情況啦。

考慮到每家孩子的情況可能有所不同，

為了方便溝通諮詢，何晨軒老師公開了她的工作微信，有需要的家長可以添加何老師為好友

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除了諮詢，你還能

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• 
  

  乾貨滿滿：

  包含孩子生長發育全過程遇到的疑難問題的解答；



• 
  

  實用性強：

  總結了各種幫孩子長高的有效方法，還歸納出家長容易出現的誤區；



• 
  

  科學性強：

  本書作者就是原協和醫院的兒科主任杜永昌教授，從事兒童生長發育研究50年，根據他對國內30多家知名兒科醫院的臨床數據的研究，寫出這本指導手冊。

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