這些人人家裡都有的家常菜，可以防癌、抗癌，一定要常吃！

癌症是由於機體異常細胞的過度繁殖增生，從而損害健康、危及生命的疾病。研究發現，80%～90%的癌症與環境因素，如地理條件、生活方式、飲食習慣等有關。飲食調養對防癌治癌都非常重要。生活中常見的美食中，有很多都是可以預防癌症的，今天給大家介紹幾種。

青菜是餐桌上的常見菜，之所以常吃這些青菜，口感和清淡是一方面，還有一方面是青菜能夠提高肝臟排毒，減少致癌可能！常見的青菜有：菠菜、芹菜、小油菜等。

海帶中含有牛磺酸，他對兒童大腦發育和成長能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層里還含有一種促進兒童發育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補腦，有助於兒童健康地發育成長。並且，海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。

木耳向來都有清肺排毒作用，對於一些煙民來說，木耳可以說是很好的清肺養肺食物，而且木耳還能加速腸道蠕動，促進消化，不僅如此木耳還有降脂作用。

黃瓜本身就有補水作用，而且黃瓜中的黃瓜酸物質，可以起到促進人體新陳代謝，排毒素的作用，而且夏季常吃黃瓜，可以利尿解燥，同樣有助於身體排毒。

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