真人實播減脂100天之第40天

說好的晚餐不吃米飯，可是昨天家時的菜實在是太咸，沒忍住又裝了一碗。又是重油重鹽，又是過多的碳水，直接的後果就是又重了。所以一直強調，飲食結構很重要。從攝入與消耗水平來看，攝入並沒有超標，按道理來講，應該是體重減少的呀。可是只要稍微有點經歷的人知道，減肥不是簡單地只是攝入少於消耗，如果那樣的話，就沒有減不下來的胖子啦。正因為如此，我在過去的三年里，拚命鍛煉，增加消耗，卻沒有最近調節飲食，保持消耗效果來的好。三分練七分吃，果然不假。

不知道你們那有沒有七月半的講法，反正我們這裡有，以前很多地方都會有人放鞭炮，燒紙，今年宣傳要文明祭掃，到處都有人值班，進行勸阻及罰款。世界變化真大，活著人好好愛自己，漂亮很重要，健康更重要。讓我們一起健康減肥吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！