歐洲心臟雜誌研究稱，走路慢的瘦人死亡風險明顯升高，或許該加強鍛煉

近日，英國研究人員在《歐洲心臟雜誌》上發表的一項研究表明，走路快慢與全因死亡和心血管病死亡風險密切相關，而且它們之間的關係與人的胖瘦有關。

總體上，校正吸煙、體重指數、飲食習慣、每周觀看電視時長等潛在混淆因素後，走路慢的中年人心血管病死亡風險比走路快的人大約增加一倍。

研究者發現，在走路慢的人中，越瘦的人死亡風險越高。

在體重指數較高（＞24）、體重指數正常（18.5~23.9）、體重指數較低（＜18.5 ）的人中，相對於走路快的人，走路慢的人全因死亡風險大約分別增加30%、70%、100%，心血管病死亡風險大約依次增加80%、100%和120%。

該研究還發現，在比較瘦的中年人中，走路慢的人癌症死亡風險也增加40%左右。

這就說明，對於比較瘦的人來說，通過適當運動增強心肺適應能力很有必要，就算走路，也需要走快點兒。

研究者認為，走路速度是評估心肺適應能力的一個良好指標，走路快的人心肺適應能力較強。自我評估走路速度這種簡單的方法可能有助於識別死亡尤其心血管死亡高風險人群，尤其適用於比較瘦的人。

該研究還評估了握力大小與全因死亡、心血管病死亡和癌症死亡之間的關係。

結果發現，僅握力較小的男性中心血管病死亡風險增加，比握力較大的人增加近40%，且這一結果不受身材胖瘦影響。在比較瘦的男性中，握力較小者全因死亡風險增加30%左右。

該研究從英國生物庫一共納入42萬餘名無心血管病和癌症的中年受試者，其中23萬餘名女性，19萬餘名男性，隨訪6.3 年。在該研究中，走路慢、正常和快，分別指步行速度每小時<4.8 km、4.8~6.4 km、>6.4 km。

來源：Yates T, Zaccardi F, Dhalwani NN, et al. Association of walking pace and handgrip strength with all-cause, cardiovascular, and cancer mortality: a UK Biobank observational study. Eur Heart J, Published: 21 August 2017.

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