每天早晨含片姜，不久身體就會出現這3大奇蹟！

最新 09-06

生薑相信我們大家都不陌生，生薑不只是我們生活中的一種調料，它在中醫里還是一味良藥。俗話說得好：「晚吃蘿蔔早吃薑，不勞醫生開藥方」。早上起床以後含片生薑，對人體是極為有益的。

每天早晨含薑片的好處：

1、預防感冒

感冒是生活中最常見的疾病之一，患上感冒是常見的事情，不少人會用生薑煮生薑水進行飲用，喝生薑水能夠很好的預防感冒。同時，有些人會在早上含一片生薑，以此預防感冒。

2、治膽管結石

去年張某體檢時，B超發現肝左葉膽管結石0.8×0.2厘米，至此之後，他從未吃過相關藥物，只是堅持每天含薑片。隔了一年再次體檢時，膽囊竟沒問題了。而且，早晨含薑片還有開胃的效果哦！

3、保護肝功能

研究顯示，生薑中的生薑精油對人體的肝損害有預防和治療作用，所以有肝臟問題的患者，可以養成早上含薑片的習慣。

含姜的方法：

將生薑颳去皮，每天切四五片生薑放在碗內。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水衝到盛有薑片的碗中消毒處理，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，含10～30分鐘，將薑片咬爛，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。

生薑不適宜人群：

但早上含薑片，不適合體質濕熱的人群，因為生薑性溫，這類體質的人含薑片無疑在雪上加霜。濕熱的人群應多吃健脾利濕的食物，如薏米、紅豆、蓮子等清熱利濕的食物。

市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。皇帝當年只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。

：準備好薏米100g、紅豆60克、芡實20克、枸杞10克、適量的冰糖。將薏米、紅豆洗凈後，用水泡兩個小時左右；然後將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水煮成粥狀，加入冰糖即可。

：準備好薏米100g、蓮子50克、芡實20克、紅棗10克、適量的冰糖。將薏米，蓮子去芯洗凈、用水泡兩個小時左右；然後將所有的材料一起倒入鍋里，放入適量的水煮成粥狀，加入冰糖即可。