如何做好補水保濕，你真的懂嗎？

天氣漸漸變得舒適涼爽起來，秋季補水保濕顯然更為重要。對乾性肌膚來說，秋季更容易臉部肌膚髮紅髮癢，暗沉，失去彈性等導致皮膚乾燥和皺紋的出現，讓整個人都看著沒有精神。

只有讓肌膚水分充足，才可以給肌膚營造好健康的環境，這樣肌膚才會變得水嫩，飽滿充盈，人也格外顯氣質。

乾性肌膚為什麼會幹？

▍皮脂腺分泌脂質過少

皮膚表面有一層皮脂膜，有皮脂腺分泌的潤澤脂質和汗腺分泌的汗液乳化形成的，這層膜可以阻止皮膚內水分向外流失，也能阻止外界有害物質進入肌膚。

基因遺傳或發育不完善等因素都會引起皮脂腺分泌的脂質過少，使皮脂膜結構不完整，難以發揮應有的作用。

▍皮脂膜被破壞

如物理擦傷，過度清潔，頻繁去角質等因素都會損害皮脂膜的完整性，導致經皮流失的水分增加，皮膚容易乾燥，嚴重的甚至會引起某些皮膚疾病。

▍天然保濕因子減少

天然保濕因子在細胞間質內含量少，但與水結合的能力增強。天然保濕因子含量充足可以使細胞間質中水分充盈。

皮脂腺分泌過少、皮脂膜被破壞、環境乾燥等都會使皮膚內天然保濕因子向外散失的速度加快，從而降低皮膚含水量。

▍體內缺水

體內缺水導致肌膚乾燥，很多人知道但並不受到重視。皮膚水分主要停留在真皮層，其次就是角質層。通過平時的護膚品似乎可以給角質層補水的，但效果並不明顯。

因為角質層水分主要是受到天然保濕因子本身的含量而影響，而皮膚屏障功能就使各種水分子不那麼容易自由進出，護膚上的補水基本沒辦法提供給真皮層。

皮膚最重要的補水還是從身體內供給。當我們因為喝水少時，機體內水分得到不到補充，角質細胞喝不飽水就會自然乾燥枯萎。

護膚品主要側重於保濕，降低皮膚表面水分的流失速度。所以一定要多喝水，可以給手邊上放個杯子隨時喝，如果你實在記得，教給你好方法，設定鬧鐘時間為一個小時提醒一次。

▍環境乾燥

外界環境過於乾燥，皮膚水分就會加快流失，也就是之前生物和化學上說到滲透壓。同理，當環境濕潤高，皮膚水分流失就會少，這樣更利於肌膚水分保持。

秋季乾性肌膚如何補水保濕？

乾性皮膚通常不是天生的，而是後天沒有保護好角質層導致的，角質層損傷出現的乾性皮膚。這時候不要再去做去角質了，好好養護好角質層。此時補水和保濕尤為重要。

▍潔面

由於乾性皮膚特別缺水及容易因乾燥而起皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。

▍爽膚水

乾性皮膚在每次的潔面後，最好使用補水功能強大的化妝水。因為化妝水可以立刻補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。

▍鎖水

夏季注意給肌膚補充水分的，同時要補充適當的油脂，使用質地豐富、營養充足的乳霜類的產品。

從室內突然接觸室外乾燥炎熱的空氣時，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護膜。

▍面膜補水

乾性皮膚每周的補水面膜可以做兩次。面膜要選用營養濕潤型的，以達到滋潤、減皺、防鬆弛的作用。

▍塗滋潤面霜要趁皮膚濕潤時

乾性皮膚要趁皮膚仍濕潤時，塗上具補濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感。如果等到臉上已完全乾透才塗，就不會有很好的濕潤和補水效果了！

▍每天要補足8杯水（2000ml）

肌膚乾燥最根本的原因就是體內缺水，尤其是乾燥肌膚，有人可能會用飲料代替白開水，殊不知飲料會帶走體內更多的水分，喝白開水最好是涼白開，並要大口的喝水，同時也可以適當喝點花茶（如玫瑰花，菊花，洋甘菊茶等）這樣才會被腸胃吸收。

▍多吃瓜果蔬菜

瓜果蔬菜很適宜用來補水，尤其是時令蔬菜黃瓜，冬瓜，西紅柿，不僅補水，還會使皮膚細膩有光澤，從根本上改善肌膚狀況。

▍緩解環境乾燥

環境乾燥，這個客觀因素就很難改變了，不過可以在室內放一盆綠色植物、魚缸養幾條魚兒、添加台加濕器等，有效緩解環境乾燥。

補水保濕的五大誤區

有很多女性朋友跟我這樣說，為什麼她們給皮膚越補水，反而皮膚越發的干。通過了解發現走入誤區導致的補水保濕沒效果。所以，正確補水才是最重要的，

▍乾性肌膚比油性肌膚更需要水分

護膚理念來說，乾性肌膚比油性肌膚需要更多的水分似乎是不爭的事實，而實際上乾性肌膚比油性肌膚更容易吸收保濕成分，因為油性肌膚的角質更厚，更容易出現油水不平衡的狀況，所以為油性肌膚進行保濕工作更加要講究。

▍多喝水為肌膚補水

喝水的確可以解決一定的乾燥問題，但問題是一下喝很多水，會加速身體的代謝，多餘的水分可以源源不斷地向皮膚細胞輸送，然而通常是還沒有到達肌膚的時候就代謝掉了。

而且大量飲水會帶走體內很多有用的電解質和礦物質，而這些都是肌膚中重要的鎖水因素。所以不管季節多乾燥，飲用2000毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。

▍晚上是最佳的補水時間

很多人認為晚上補水的最佳時段，其實夜間補水的效果不如清晨好。因為晚上12點到凌晨2點期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，所以在睡眠期間，通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處於生理缺水的狀態，此時補水才最有效。此時要使用補水保濕類產品。

▍頻繁使用礦泉噴霧補水

噴霧礦泉水含有大量的礦物離子，可以給肌膚直接補充水分，但很快被揮發，沒有保濕成分，噴霧用得過於頻繁，又不用乳液或霜鎖水，最後導致肌膚陷入干——濕——乾的惡性循環，並不能真正起到補水保濕的效果。

正確做法：噴霧每天使用的次數不能超過3次，使用噴霧5秒後，用紙巾吸干臉上多餘的水分，然後塗上保濕乳或霜，進行鎖水。

▍天天敷補水保濕面膜

面膜是肌膚水嫩的法寶，沒錯，但如果過於頻繁使用的話，就會刺激肌膚，令肌膚變得脆弱。

正確做法：面膜最好每周敷1-2次，每天敷的最佳時間為15-20分鐘，如果待面膜幹掉就會令倒吸面部的水分，敷完面膜後，要記得塗上乳液，這樣才真正做到補水保濕。

上述內容都是為你的肌膚進行補水保濕。我們要正視肌膚乾燥、粗糙、缺水等問題，這是一定加倍重視給你的皮膚做好全面補水保濕。只有你保持肌膚的水潤，才能有效的保護肌膚。

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