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比拔罐祛濕更好的是它,每次煮菜時撒幾粒「它」,一星期祛濕

比拔罐祛濕更好的是它,每次煮菜時撒幾粒「它」,一星期祛濕!

花椒祛濕:

不要簡單地認為它的用途只有做菜,其實它祛濕的功效強大。煮菜時放一點,可以有效祛濕。

花椒水泡腳可以祛除濕熱,首先就是可以拿一塊棉布包上花椒,然後放在鍋里煮30分鐘,就可以用來泡腳了。花椒可以祛除濕氣,花椒籽可以利水,而且經常水腫的人可以用來消腫,所以可以幫助消腫。吃花椒籽還可以去除下焦的濕氣。有人如果有哮喘或者是慢性咳嗽,晚上睡覺都沒有辦法躺平的話,就可以通過吃適量的花椒籽來進行治理。

其次,祛濕從生活方式著手

1、飲食均衡,以清淡為主

腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用。

2、越懶越要運動

不愛運動體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列濕氣癥候。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,有助活化氣血循環,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

濕氣的癥狀:

腹部肥滿而鬆軟,或體型虛胖,口中粘膩,痰多,口乾、口苦、口臭,很少感覺口渴,不想喝水。

容易出汗,汗味大,汗出後皮膚多涼,身體特別是小腿容易沉重無力,容易睏倦,睡不醒,手足冰涼,胸悶,關節容易酸痛、肌膚麻木。

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