防胃病，不可不知6大知識

保持好心情 　心情之所以會影響胃功能，主要是因為不良情緒會對胃部的流、胃酸的分泌產生影響，進而加重胃病。相對的，胃痛也會破壞人的情緒，從而陷入惡性循環。 　　所以，調節情緒，宣洩壓力也是緩解胃痛的主要方法。.飲食規律飲食要定時，細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃脹的人，可以少吃多餐。

注意衛生導致胃炎的細菌幽門螺桿菌多是通過不幹凈的飲食感染的，注意飲食的衛生、勤洗手，可以大大減少幽門螺桿菌的感染幾率。多吃新鮮蔬果，少吃腌熏食品。 .戒煙酒 　　吸煙能使胃黏膜血管收縮導致胃黏膜血液循環不好，從而造成營養缺乏，還可導致膽汁反流，損傷胃黏膜，引起胃炎。 　　酒精可直接損傷胃粘膜，導致胃炎，嚴重的還會引起急性出血性胃炎。

慎用傷胃的藥物吃藥時注意藥物的不良反應，如果用藥之後胃特別不舒服，可以跟醫生商量改為飯後服用。不要隨意服用各種不良反應尚不明確的偏方、秘方。 .避免吃刺激物不要吃冰冷食物、辛辣食物，這些都會對胃粘膜造成刺激，加重胃痛。

（歡迎留言交流）

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！