一天中最好的洗頭時間居然是在

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很多人洗頭髮都不會特意地選擇時間，大部分人會選擇晚上洗澡的時候洗頭髮，也有人習慣在早上出門之前洗頭髮，感覺很清爽。

洗頭的時間其實很重要，毛囊的活性、皮脂腺的活躍度、頭皮的溫度、PH值包括頭皮的血液循環，在不同時間都不一樣，你找一個合適的時間洗頭，對頭髮就是一種天然的保護。

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那麼什麼時候洗頭最好呢？

一、早上最好不要洗頭

很多人喜歡睡一覺起來之後，先洗個頭再出門，尤其是夏天，其實這個習慣並不好。早上這個時間是人體機能最弱的時間，每個人睡了一晚上覺，剛起來很多機能都沒有恢復，這個時候洗頭對頭皮的刺激性最強，有可能你原來出於生長期的頭髮受到刺激後進入休止期，就導致掉發增多。

還有一個明顯壞處是溫差。人洗頭肯定要經歷溫差的，因為蒸發會吸收熱量。要是溫差發生在平時還沒什麼，發生在早上人體免疫力薄弱的時期，最容易頭痛。有些人一大早頭髮還沒幹就出門上班或者晨跑了，要是一陣風吹來，頭不疼才怪。

二、全天什麼時間洗頭最好？

理論上講，從中午12點~晚上10點這段時間都是比較適合洗頭的。上班族一般白天無法洗頭，那就晚上在10點之前洗頭就很好，有充足時間等頭髮完全乾，然後再睡覺就毫無影響了。

還有一個理論認為，晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，所以10點之前洗頭，等頭髮幹了之後，早點睡覺，不僅對身體好，也是養發的一個訣竅。

三、洗頭還有哪些講究？

除了洗頭的時間要注意之外，洗頭還有一些小竅門也非常重要，比如：

1.頭髮吹乾再睡覺

濕著頭髮睡覺的危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等等。睡覺之前一定要確保頭髮9成干以上，這樣可以減少毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。

2.不要梳濕頭髮

剛洗完頭髮，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭髮次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾燥之後會變得很毛躁。

3.不要用指甲抓頭皮

洗頭過程中不要用指甲抓頭皮，雖然這樣很爽，但是可能會對頭皮造成傷害，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

4.不要直接把洗髮水倒在頭上

洗髮水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接把洗頭髮倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利於起泡沫）。

5.水溫40度左右

涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫髮。太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。

6.不含硅油的洗髮水

如果頭髮感覺油膩、厚重，總也洗不幹凈，可以考慮用不含硅的洗髮水，這類洗髮水因為沒有增脂劑，洗完後比較清爽。

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