看懂兩張圖，讓你成為真正的贏家
上一期我們談到，【參見《「亞健康」是什麼東東？害了這麼多人！》】
從現代醫療的角度來說，
把處在健康和患病之間的過渡狀態，稱其為「第三狀態」，即「亞健康」狀態。
簡單地說，就是只要沒有造成人體器官或組織系統永久性的損害，就不能算是疾病，而只是「亞健康」狀態。
大家請看第一張圖：
如果我們把所有的疾病高度歸納的話，無非就只有兩種：感染類疾病和非感染類疾病。
凡是由病毒、細菌、寄生蟲等病原微生物引起的疾病統稱為感染性疾病。
譬如瘧疾、破傷風、結核病、細菌性痢疾、病毒性肝炎、艾滋病等等。
這類疾病的共性就是病因非常清晰，治療措施基本可以做到對因治療，治療思路很明確。
第二類非感染類疾病呢，又叫生活方式病。它是由複雜的、多因素的、不確定的、不健康的生活方式引起的疾病。
由於病因複雜，且多因素、不確定。
所以，醫療機構針對這類疾病的治療都是對症治療。
什麼叫對症治療呢？
就是消除癥狀，而非消除病因。
譬如，血壓高了就降壓、血糖高了就降糖、發燒了就降燒、頭疼了就止疼……
這樣的處理方式做錯了嗎？
沒錯。
但是，如果單單只是依靠這些措施，那就大錯特錯了。
在生活方式病中，醫療的目的就是維持生理指標的正常，避免生命可能出現的危險。
這叫「急，則治其標」。
可是，我們千萬別忘記後半句：「緩，則治其本」！
什麼是「本」？
就是病因！
即，複雜的、多因素的、不確定的、不健康的生活方式。
現在很多人相信中醫。這很好，因為中醫是非常重視生活方式的調整。
《黃帝內經》上古天真論寫道：
「上古之人，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。」
意思就是說，現在的人起居混亂，飲食無常，不知持滿，隨心所欲，以耗散其真氣，所以還很年輕身體就不行了。
中醫講究的是：
能夠靠起居飲食調理的，就不用刮痧、拔罐；
能夠靠拔罐、推拿調理的，就不用針灸；
能夠針灸處理的，就不用藥石……，
以此遵循「法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱」的自然規律。
由此可見，中醫的調理、治療手段其實是比較豐富的。
按照對機體的副作用從小到大排序的話，依次是：
1、靠起居飲食調理，無毒副作用；
2、靠刮痧、拔罐、推拿調理，有傷害，耗精氣；
3、靠針灸調理，有傷害，耗元氣；
4、靠藥石調理，有毒害，傷肝、傷脾胃……，你懂的。
縱觀市面上，後三類對人體有毒副作用，且不適宜長期使用的調理手段，都有人做，還收費不菲。
偏偏對人體無害，且可長期執行的起居飲食調理，卻少人問津。
所謂葯食同源！
科學合理的飲食配餐，並不是住院病人的專利。而是人人都需要的，最安全有效的調理、治療手段。
現代醫學之父希波克拉底的那句
「先想想，能不能用食物去治療病人，而不是藥物」的忠告，
切切實實的就是一種治療手段！
現在的中醫在飲食起居方面的調理指導好像已經越來越少了。可能這跟無法產生經濟效益有關吧。
最終變得去看中醫，就基本等於吃中藥了。
相反，現代營養學這門在中西醫的基礎上發展起來的學科，卻非常強調健康管理這個概念，這與中醫的「上醫，治未病之病」的概念如出一轍。
健康管理強調：亞健康」狀態，其實就是疾病的最早期狀態。
在這個階段，健康管理可以針對生活方式，系統全面的尋找，發現病因，逐步消除病因，進而消除不適癥狀，恢復身體的健康。
請看第二張圖：
在疾病確診之前，只要有什麼不適，很多人都會想到找中醫調理；在疾病診療期間，大家多會配合治療。
這些都很好！
只是要提醒各位的是，不論在哪個階段，我們都應該與時俱進的添加上健康管理這個重要手段。一年365天，一天三頓飯的調理才是最安全，且有益無害的。
我們說，天天都要做的事，才是最重要的事！
健康管理，既繼承了中醫「法於陰陽」的自然哲學理念，又結合了西醫的現代醫療科技，雙壁合一，為不斷追求健康狀態的踐行者們保駕護航。
無論時代如何變遷，無論科技如何進步，任何的藥物或醫療科技，永遠無法取代健康生活方式對於人體自身的重要地位。
亡羊補牢，未為晚矣！
亞健康不是僅次於健康的狀態，而是疾病的早期狀態。
在這個時期，食物的作用遠甚於藥物。
均衡的飲食、科學的運動、充足的睡眠、健康的心理，就像四根定海神針支撐著我們的生活。
其實，這些道理誰都懂，差別只是做到的程度不同而已。
那麼，你覺得，誰才會是人生真正的贏家呢？
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