衰老前的六大徵兆，符合三個的你已經老了！快看有你嗎？

生活中都有我們喜歡的的的態度，很有意義，每個優秀的人，都有一段沉默的時光。那段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日後說起時，連自己都能被感動的日子。 ]所有的努力，不是為了讓別人覺得你了不起，而是為了能讓自己打心眼裡看得起自己。

衰老前的5大徵兆，你有符合的嗎？

1、腸道——不潔

年齡的增大，消化系統也在逐漸的退步，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道重新吸收，於是導致腹部堆積了太多的廢油，出現典型的腹部肥胖，這就所說的發福。

2、脊椎——駝背

隨著年齡的增長，脊椎、腰椎開始退步。脊椎就會慢慢的減少支撐力而彎曲，背部就會顯現出我們常常說的駝背。

3、鼻子—鼻子變大

隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣就少了可供支撐的基架。

4、頭髮——頭髮稀疏

35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。

3

口味比以前重

人老後味蕾減少、嗅覺細胞退化，食物吃起來變得較無味。尤其對甜、咸感覺不敏感，煮菜容易煮得較咸，對甜食的接受度變高。

4

血壓比以往高

年齡增加後，動脈趨於硬化、狹窄且彈性較差，血壓會比過去高。加上腎功能隨年齡自然退化，影響排鈉的能力，血壓更容易升高。

5

身高變矮、體重變輕

人老後椎間盤萎縮、骨密度變低，加上肌肉流失速度變快、細胞水分減少等，老人的身高、體重會逐漸比以往下降一些。

6

生病後，復原較慢

免疫功能會隨老化變差，受傷時，傷口癒合會比以前慢，感冒也需要較多天才會復原。

7

上廁所比以前久、次數變頻繁

因腸道肌肉較無力加上腸道神經老化，人老後腸道蠕動減少，就容易有便秘、解便困難的狀況。

此外，人變老後膀胱容量會稍微變少，且調控尿液的激素分泌變少，導致排尿頻繁，尤其夜間起來上廁所的次數變多。

5、大腦——記憶力衰退

隨著年齡的增長，大腦的機能衰退，記憶力往往也會下降，往往話在嘴邊卻想不起來，東西放在一個地方轉眼就忘了。這也是衰老前的一大徵兆。

如果你符合以上三個，說明你已經步入中年的階段了。這個階段，年輕時候所對身體造成的一些傷害，都會在這個階段一一的顯現出來。所以說這個階段的人群，更要注重身體健康的養生。而且在這個階段的男人，往往都是擔負著一個家的重任，所以更不能被疾病所困擾。

而到了中年，身體機能必然會衰弱，隨之減弱的還有抵抗力和免疫力，這時候也會更加容易遭受外界邪氣的侵害，讓已經衰弱的身體更加衰弱。想要讓自己不生病，簡單點來說就是遠離各種病源。濕邪是萬病之源，他會讓我們的健康飽受威脅。首先要做的就是祛除和防止濕邪！

極度敏感

凡是出現高風險的事情，你都一直遠離。不論是事業上的，還是娛樂方面的。就連在船上拍一張自拍你都不願意，萬一手機掉進水裡了呢？

GIF/711K

6

喜歡例行常規

按部就班的生活，甚至哪個場合要穿哪雙襪子，你都安排好了，而且對此很驕傲。

7

守時

反對遲到，連30秒的遲到都覺得很糟糕。

8

按時睡覺起床

睡覺時間一定不能被打亂，如果朋友邀請你參加聚會，但聚會可能會影響你的睡覺時間，那麼你寧願不去。

GIF/549K

9

你看起來平和安靜

沒有什麼事能讓你大喜大怒，曾經再喜歡的事兒，現在也覺得：喔，還好！

10

白天沒事也只是願意看電視

周末在家，看電視最舒服了，綜藝節目沒了，看電視劇，電視劇沒了，看新聞聯播也不錯。

11

最討厭泡吧

BWX

極度敏感

凡是出現高風險的事情，你都一直遠離。不論是事業上的，還是娛樂方面的。就連在船上拍一張自拍你都不願意，萬一手機掉進水裡了呢？

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6

喜歡例行常規

7

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反對遲到，連30秒的遲到都覺得很糟糕。

8

按時睡覺起床

睡覺時間一定不能被打亂，如果朋友邀請你參加聚會，但聚會可能會影響你的睡覺時間，那麼你寧願不去。

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9

你看起來平和安靜

沒有什麼事能讓你大喜大怒，曾經再喜歡的事兒，現在也覺得：喔，還好！

10

白天沒事也只是願意看電視

周末在家，看電視最舒服了，綜藝節目沒了，看電視劇，電視劇沒了，看新聞聯播也不錯。

11

最討厭泡吧

泡吧對你來說完全沒有了吸引力，而且覺得浪費時間。噪音、臭汗、節奏，想到就煩，還不如在家做個飯呢。

12

功能性比時尚性更重要

再好看的鞋子，穿起來不舒服，那就不會考慮買。看到天氣預報下雨了，不論雨傘再沉，雨衣再丑，也一定會備上。

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