老公能不能生？男性不育自檢方法：1摸2看3觀察

有研究數據表明，現在我國男性不育已經達到40%，並且每年數據不斷上升。

男性不育的原因除了先天性睾丸畸形和發育不良外，其它原因主要集中在精索靜脈曲張、生殖道感染、隱睾、不良生活習慣及外界環境污染等幾個方面。下面三個簡單方法，男性可以自己檢查自身育或不育的情況。

能不能生？男性不育自檢方法

一摸：摸精索

用大拇指和食指及中指沿精索自上而下輕輕觸摸，如果發現陰囊內有大團的蚯蚓狀柔軟迂曲的團塊，這有可能是精索靜脈曲張。精索靜脈曲張會使睾丸溫度上升，靜脈血的淤滯影響了睾丸代謝，從而干擾生精，造成精液質量下降。

若有睾丸腫脹、疼痛，緩解後睾丸逐漸縮小，則可能是睾丸扭轉或睾丸炎症後損傷性萎縮。這往往伴隨生精細胞的不可逆損傷。

二看：看顏色

三觀察：液化情況

一般精液射出後15—30分鐘會變為液體，觀察如果超過30分鐘仍不能改變形態，在臨床上稱為精液不液化，這也是不育的誘因。不液化常見原因通常為男性體內的微量元素缺乏、先天性前列腺缺失的話，作息不規律等，這些都直接的引起精液不液化，從而造成男性不育。

鋅缺乏，導致精液不液化、少精弱精、前列腺炎

鋅是維繫人體健康促進生長發育的重要微量元素之一，在男性的前列腺和精子中含量極高。研究表明，對於成年男性而言，缺鋅可能會導致精液不液化、少精或弱精及前列腺炎等。

男性體缺鋅可使影響男性生育的司令部——腦垂體分泌促性激素減少，從而使性功能不全、睾丸縮小，進而影響精子的生成、成熟，大大減少精子的數目，是導致不育的重要因素。

從多年的臨床經驗看，缺鋅還會使男性精液減少，血中雄激素水平降低，曲細精管萎縮，精子天生受阻，精液液化時間推遲。

補鋅，提高精子質量

研究表明，鋅、硒和蛋白質可以提高男性精液質量和精子活力，縮短精子液化時間，促進生精功能，提高免疫力，對備孕男性出現的免疫力低下、精子質量差，精子活力低以及精子不液化等精子病症有很好的改善作用。

因此，男性可通過補充鋅、硒和蛋白質來提高精液的質量，比如可以通過口服育之.緣口嚼片補充生物蛋白鋅和蛋白硒、蛋白質，從而提高精液的質量，降低男性不育的幾率。此外，在日常生活中，男性要合理飲食，養成良好的作息習慣，同時進行適量運動。

需要說明的是：鋅在男性前列腺含量高於全身任何器官，如此高的含量與前列腺的抗菌殺菌能力有關。當鋅含量降低時，前列腺的抗菌能力下降，對炎症的防禦能力也下降，從而導致前列腺易感染疾病，這也是男性不育的原因之一。因此，男性在日常生活中要多注意鋅的補充。

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