這些身體信號正在警告骨質異常!
骨質有異常,其實不僅僅會表現在骨頭方面,在身體的其他方面也會釋放各種信號給你警告,從以下這些方面,可以看出你的骨質是否出現問題:
看牙齒
人到中年,原本沒有牙病,但牙齒也開始鬆動了,這時你要警惕是否是骨質疏鬆在搗亂。隨著年齡的增加,骨骼的狀態也開始走下坡路,骨密度越來越低,導致牙槽骨不堅固,牙槽骨骨質疏鬆就很有可能發生。發生這種情況沒有太好的補救辦法,但我們可以提早預防,如提早服用鈣片,進行跳躍式鍛煉,經常叩齒等。
看指甲
骨質疏鬆症患者的骨質會流失,引起指甲變軟。
看體重
體重的改變會導致骨礦物質密度的變化。更年期體重下降是非常令人煩惱的事情,因為它會帶來骨質丟失。研究人員預計,大約有7%體重下降的女性在5年內會出現骨質疏鬆,而骨質的丟失會增加骨折的風險。
看後背
脊柱是支持身體的支柱,負重最大,因此發生骨質疏鬆症時,脊柱更容易出現癥狀。骨質疏鬆症首先會出現椎體內部的骨小梁破壞,數量減少、負擔能力下降,疏鬆而脆弱的椎體受壓,易導致椎體變形和身高縮短。
看走路
有的人走路時感覺東倒西歪,站立時不穩,要當心是骨質疏鬆在搗亂。骨質疏鬆後,骨骼承重能力下降,就像蘿蔔變糠了、木頭變朽了,再加上肌肉能力隨之下降,其平衡能力也會隨之下降,走路不穩,容易摔倒。
看皮膚
皮膚厚提示骨骼好。因為鈣參加全身所有組織器官細胞代謝,同時也具有營養皮膚及治療皮膚病的作用,缺鈣會導致骨質疏鬆,同時也會傷及皮膚。
骨質酥鬆不是小問題,平時應該多注意,可以多曬太陽,適當補充維生素D,有條件的還可以適量補充氨糖軟骨素(今幸),增加骨密度。
醫學專家指出,人體每日攝取1000mg氨基葡萄糖和硫酸軟骨素,可促進軟骨生成,軟骨層變厚富有彈性,形成新的關節保護層,同時催生關節液,減少摩擦引起的損傷,增強骨骼機能。
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