什麼方法可有效預防骨質增生

在骨科疾病中，骨質增生是比較常見的，之所以常見是因為患病率高，所以要引起大家的重視。了解骨質增生的預防方法，做好預防工作可降低自身患病率。那麼，什麼方法可有效預防骨質增生？

什麼方法可有效預防骨質增生

1、適當的減輕體重。

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損造成骨質增生，因此對於體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生

2、關節損傷及時治療。

關節損傷要及時治療，關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係，對於關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖複位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

3、長期劇烈運動不可取。

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

大家除了要知道預防骨質增生的方法，還應該掌握治療骨質增生的方法，畢竟百密總有一疏，一旦患上了骨質增生，需要得到及時有效的治療。以下是關於骨質增生治療方法的介紹：

1、針灸：針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說，針灸只能起輔助作用。

2、直流電藥物離子導入法。直流電藥物離子導入法充分發揮了藥物的作用，但因導入藥物為液體，易揮發，藥效不持久，限制了該方法的診治效果。

3、按摩與牽引。適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行診治卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到診治的目的。

4、西藥診治。目前西醫對本症尚無有效的治療藥物，常採用對症處理，如疼痛時可服一些解熱鎮痛的葯;麻木者可選用B族維生素類藥物;關節腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實踐證明這些診治方法均不理想，只是治標而不治本，病情易複發。

文章總結：以上內容均為骨病常識，不針對任何患者的病情，所以不論是預防、護理、治療還是飲食，都應聽從專業人士的安排，不可偏聽偏信，以免危及自身。溫馨提示：我國每年都有不少人被骨病侵害，所以做好預防骨病的工作，已經是一件刻不容緩事情，大家千萬不可掉以輕心，以免造成難以挽回的遺憾。

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