每天堅持2個瘦身動作，一周減掉大腿內側贅肉!

大腿上的贅肉是非常難減的，如果減肥不當只會越變越粗，大象腿不僅穿什麼都不好看，而且非常影響氣質，那麼怎麼才能擁有一雙細長的美腿呢？2個瘦腿小妙招推薦給大家！

01. 飯後半小時不坐

吃完飯馬上坐下來會導致下半身肥胖，尤其是大腿肥胖。其實瘦腿不需要多麼強烈的運動，只要你能堅持每餐吃完後的半小時內堅決不坐下，就能夠防止腿部肥胖，可以在室內走動走動，或者散散步來幫助消化並燃燒脂肪。

02. 腿抬高靠牆

腿部總是處於向下的狀態，特別容易產生水腫。水腫會讓大腿變得更粗，只要每天把腿抬高靠在牆上10-15分鐘，並輕輕的敲打腿部。就能夠加速血液循環，防止腿部水腫，加速了代謝，消除了水腫就能防止腿部肥胖！

肥胖跟我們的日常習慣息息相關，想要保持一個好身材，就要有好的生活習慣，這2個小習慣能夠幫助你瘦大腿，但是要堅持哦，下面的產品也對你的減肥有幫助！

1、冬瓜荷葉茶

荷葉茶能把體內多餘的脂肪和濕氣排出體外，是消脂減肥，預防肥胖的好物，讓你不知不覺的就瘦了！

2、酵素青梅

酵素+青梅口感酸酸甜甜，具有緩解便秘， 排出體內垃圾的功效，減肥期間容易便秘的人要常備哦，每天吃一粒，就能輕鬆排出宿便！

3、辣木籽

辣木籽最好的腸胃「清潔工」。含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，排除體內有害物質，並有效的消除囤積在腹部的脂肪，每天2粒，吃出水蛇腰！

4、苦蕎茶

苦蕎茶，被稱作是鹼性食物之王，它不僅能夠提升身體的免疫力，還能夠清除體內的多餘油脂，油脂被清除了，體重自然也就輕了

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