美國大兵是怎麼訓練肌肉的，看完我服了，太震撼了！

今天的主人公叫Diamond Ott，一位美國退役軍人，他變態的訓練方式讓無數人吃驚，無數健身老司機看到他健身後表示，我不會健身了。。。

Diamond Ott身材魁梧

因為身體素質太牛

退役後進入了健身行業

他發朋友圈是這樣的

高空引體向上

健身房做力量訓練

看圖片你可能會說，沒什麼不同啊！

下面是他訓練的視頻，

對於我們這些看客我只想說四個字：

請勿模仿。。。

他是這樣做俯卧撐

花式加負重

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原來我們做俯卧撐是小兒科

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看到他健身才知道

原來俯卧撐可以同時虐胸和腰腹

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他是這樣做引體向上的

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他是這樣練胸肌的

李小龍的龍騎升級版

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背部加附身飛鳥也可以一起練

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他是這樣練腿的

周圍的人都看呆了

核心力量爆表

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他是這樣練腰腹的

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健身老司機表示看不懂了

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他是這樣做立卧撐的。。。

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看了這麼多

他終於發了兩個我們能練的

這是他做卧推，目測最少320斤！

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引體向上他也練

不過是負重100斤

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除了強壯的體格和變態的力量

他的平衡感也逆天的好

大塊頭竟然可以如此靈活

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對於這位肌肉猛男

大寫的服

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