老中醫：大姨媽來的前幾天，這些事不能幹！千萬要忍住！

女人嘛，每個月總有那麼幾天，看啥啥煩，吃啥啥煩，看誰誰煩，反正就是各種煩，各種不順眼，就是那麼幾天，我們女性同胞們一定要好好注意飲食，保養好自己，不然以後遭罪都是自己受的！

今天小編就來和大家說一下，月經前後期，還有月經期間不能幹的那些事：

1，經期衛生要搞好，每天注意清洗外陰部，月經期間不能啪啪啪哦~

2，保持心情愉悅，月經期間乳房脹痛，嗜睡，還有月經推遲等狀況，都是正常的。

3，別吃刺激性食物

4，穿舒適的內褲，經期也不要穿緊身牛仔褲，盡量穿休閑褲，運動褲。

來大姨媽前期要注意些什麼呢？

來大姨媽前幾天不要捶腰，不要同房，不要受涼。

雖然大姨媽只有三到七天，可是為了安全起見，女生們都要做好最起碼十天的保護工作，哎，女人就是不容易啊~！

最後小編給大家講一下經期吃什麼好：

月經期間很重要，必須要加強飲食的營養，應該多吃一些蛋白質，鐵多的東西，比如瘦肉，雞蛋、紅棗之類的食物。

還要注意保暖，經期可以適當吃一些狗肉、羊肉、栗子之類溫暖身體的食物

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