讓寶媽遠離月子病，寶爸要幫著做這些

坐月子

媽媽們是非常辛苦的。剛剛生產完，媽媽的身體還比較虛弱，還沒休息好，就要開始照顧寶寶的吃喝拉撒睡了。這常常讓媽媽們感到疲累不已。

可是爸爸們，你們知道嗎，如果媽媽們坐月子期間太過勞累，是很容易落下月子病的，以至於以後很長一段時間裡，身體抵抗力變差，很容易生病，腰酸背疼。

所以，如果爸爸不希望媽媽落下月子病的話，請記得在月子期間，多幫忙照顧媽媽和寶寶。

雖然爸爸們不能替代媽媽們餵奶，但只要做到下面這些，就已經可以讓媽媽們輕鬆不少了。

1

為媽媽準備一款哺乳枕

月子里的寶寶，需要經常餵奶，晚上媽媽也是每兩三個鍾就要起來喂一次。

媽媽餵奶的時候，一手要護著寶寶的頭部和身體，一手要拖住乳房喂寶寶，時間久了，手就會感覺很酸痛。

還有，媽媽擔心躺在餵奶會堵住寶寶鼻孔，所以也都是要坐起來喂，喂完了再睡下就會感覺腰酸背疼。

媽媽餵奶這麼辛苦，其實爸爸可以為媽媽準備一款哺乳枕，讓媽媽的雙手、腰部舒服一些，不會那麼累。

2

幫助媽媽給寶寶洗澡

給新生兒洗澡，可不是小事。

媽媽要先準備好浴巾、換洗衣服、紙尿褲、洗澡小毛巾……放好洗澡水。洗的時候，全程都要托住寶寶，分開給寶寶洗頭、洗身體，然後再擦乾穿衣服。

整個流程下來，大概要20～30分鐘，需要耗費媽媽很大的精力。

所以，貼心的爸爸，也許你做不到自己獨立給寶寶洗澡，但請幫助媽媽一起完成吧。你可以選擇一款帶浴網的浴盆，這樣可以省力很多。

另外，爸爸也別忘了寶寶的皮膚很嬌嫩，要準備好寶寶專用的洗浴用品哦。

3

給寶寶換紙尿褲

月子里的寶寶，排尿、排便次數比較多，如果更換不及時，很容易紅屁股。而換紙尿褲時，常常需要彎腰，這對媽媽們的腰部負擔還是很大的。

因此，如果爸爸們在家，那就請幫助媽媽們給寶寶換紙尿褲吧。並且要注意選擇一款透氣柔軟的紙尿褲，以更好地呵護寶寶的小屁屁。

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