男性這一處越「小」，反而越健康長壽！

身體的健康、壽命的長短都受到很多因素影響，環境，飲食，疾病和基因等都是影響男性壽命的因素。對於我們來說，能過百歲就已經算是高壽了！而男性平均壽命要比女性短5年左右，男性的生活壓力大，飲食不健康都是主要的原因。

據數據顯示，男性的平均壽命只有77歲。而男性的健康，能從身體的特徵和日常生活的事情看出男性是否健康。

1、腰圍小

人到中年，難免會發福，但這種腹部發福的男性不健康。腹型肥胖或向心型肥胖。主要特徵為其他部位肥胖不明顯，但是腹部脂肪堆積嚴重。這類人患脂肪肝、糖尿病、心臟病和癌症的風險都要高於常人。所以說，如果你的腰圍沒有明顯的贅肉，說明你很健康。

2、熱愛工作

一份付出一分收穫，工作努力的人最終不僅收穫金錢同時也收穫幸福感，有調查顯示，事業成功者不容易早亡，而且家庭關係和睦，幸福指數高的男人，身體都會健康。

3、堅持運動

現代社會男性生活壓力大，一個家的重擔抗在身上，經常沒有時間健身。但是即使是這樣，也要堅持運動，這樣才能夠擁有健康的身體，做到延緩衰老的效果。

4、活到老學到老

多看書學習，可以做到心平氣和，擁有良好的心態，可以做到靜態養生，延緩衰老。尤其是男性，因為男性擁有大量的雄性激素，容易衝動和好鬥，選擇多看書學習可以緩解好鬥之心。畢竟技多不壓身，活到老學到老。

5、性格開朗

所謂「笑一笑，十年少」，這不是一句空話。一個好的心情，可以成就一個健康的身體。科學研究證明，人的心情好壞，可以影響到身體器官的活躍與衰弱。性格開朗的人群比心情易發怒的人群的平均壽命多15歲。

而大部分的中年男性有著很大的啤酒肚，這都很常見。而青年人群中竟然也有這很大部分的人都挺著大肚子，這是怎麼回事呢？原因就是，這部分的青年因缺乏鍛煉，而導致濕氣的入侵，水濕運化不良就會導致淤積在身體內導致腹部出現贅肉。

濕氣的來源有很多，一是外部的因素，二是不良的習慣。這些都是導致體內濕氣重的原因。所以想要祛濕可以從膳食方面幫助我們調理，祛除濕氣。

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