吃多了這些食品，會給身體帶來極大的健康隱患。你知道嗎?
健康
09-06
隨著人們生活水平不斷提高，一些美食也無時無刻誘惑著我們。然而我們在不斷品嘗美食的時候，卻忽略了我們的身體健康。一些食品如果我們經常吃會給健康帶來極大的隱患，我建議大家盡量少吃，或者不吃。否則等疾病來臨為時以晚。
一，油炸食品。
食用過多的油炸食品，容易讓人生病，腦筋不靈活。用來炸食物的油，被我們稱做"千滾油"，這些油經過反覆高溫會產生大量的反式脂肪酸，如人體長期攝入會引起膽囊炎，糖尿病，脂肪肝，肥胖，高血壓等疾病。
二，燒烤食品。
肉在明火上燒烤時，油脂會滴在木炭上產生四甲苯，苯並芘和多環芳烴等致癌化合物。這些致癌化合物堆積一定程度後會誘發多種癌症。其實，燒烤會致癌，一方面是明火而另一方面是烤焦了，所以我們選擇燒烤時盡量用電烤式燒烤，盡量不用明火烤，最好不吃烤焦的部位。
三，膨化食品。
吃多了膨化食品會容易導致重金屬超標。膨化食品有各種添加劑，如氫化油脂，這種物質在長期的高溫環境下，會產生很多的反式脂肪酸，人如果攝入過多會造成很大的健康隱患。另外，在加工過程中要經過金屬管道，而在高溫環境下，這些金屬管道上的重金屬，會硫化之後被帶入食品中。所以我們不要經常吃這些膨化食品。
