秋後要常吃這些食物，可緩解秋咳，補充水分，安心過秋天！

杏仁是秋天最重要的「三白」之一，尤其對於秋咳可以起到很好的緩解作用！

按照中醫的理論，冰糖味甘、性平入肺經，具有很好的潤肺效果，可以起到養陰生津的作用！

白色的食材最適合秋天的季節，中醫說「色白入肺」，秋季也是呼吸道疾病的多發季節，菜花也可以幫助身體起到一定的保障作用。

黃瓜是夏秋季節的應季食材，水分充足，口感爽脆，也是我們身邊最好的補水神器！

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