午睡半小時的好處多多，可是你知道午睡忌諱嗎？

生活得最有意義的人，並不是年歲活得最大的人，而是對生活最有感受的人。午睡對身體的好處有很多，但是同時也有一些忌諱。怎樣才會是一個健康的午覺呢？

午覺可以預防一些疾病，比如冠心病。心臟不好的人更需要去午睡。在中午的時候，陽光是比較充足的，你需要的是時間來調整你的心境。還可以提高創造力跟記憶力。

中午睡上1～2小時，可以讓大腦和身體各系統都得到放鬆和休息。有利心臟的健康，降低心肌梗死等心臟病的發病率。

午睡雖好，但是也有一些忌諱。午睡的時間盡量的控制在半個小時左右。而且不要隨便的趴在桌子上，這樣會讓腦供血不足。三千微塵，有多少事情是我們可以預料和控制的？我們無法預知到未來的每一步行程和軌跡，所以我們苦惱著；我們無法控制事情的發展和結局，所以我們煩躁著。

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