懷孕遠離這3個小動作，以後生娃更舒服！

懷孕後，准媽媽們都會小心翼翼，生怕一個不小心就會影響到腹中的孩子，所以今天就帶大家一起來看看懷孕後那些不能做的動作。

一、蹺二郎腿

懷孕後，由於腿部酸脹，很多人會喜歡蹺二郎腿。這種動作雖然看似舒服，卻有很多隱患，因為它容易造成腿部血液循環困難，加重腰痛，甚至會導致腰椎、脊椎偏位，讓胯部變形。

正確的做法是，將腿部垂直，雙腳平放，腰部放上墊子，減少身體壓力。

二、叉腰

相信大家都看過很多影視劇里為了表現一個女人懷孕，最明顯的動作就是雙手叉腰，看起來大腹便便的樣子。但是這種動作卻並不可取，手叉腰的確減輕了腰部負擔，但是這種姿勢卻加重了腰椎負擔，嚴重的話還會導致腰椎盤突出，加劇腰疼。 如果孕媽們腰腹實在疼的厲害，可以試試使用托腹帶。

三、彎腰做家務

許多准媽媽在孕期也閑不下來，還像之前一樣承包了家裡所有的家務。但是准媽媽最好不要這麼勤快，反而還應適當的「懶」一點，像一些需要彎腰做的家務最好不要碰了，因為這種動作極大可能會拉傷背部肌肉，還會壓迫肚子傷及胎兒。

所以這種時刻老公該用就要用了，讓他了解到妻子的每天做家務的辛苦。

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