吃什麼食物可以去皺紋 你知道幾種？

愛美是每個女人的天性，女人都想要有一個讓自已保持年輕的面貌不易老去的方法，是否就真的有方法能與歲月抗衡呢?吃什麼食物可以去皺紋呢?除了用美食去皺還有什麼去除皺紋好的方法嗎?轉播到騰訊微博

水分丟失是夏季皺紋干紋產生的重要原因。水分丟失的多了以後，表皮與真皮結構處變平，表皮變薄、表面積增大，使皮膚水分揮發加快、丟失更加多，皺紋也就會越多。多吃這些食物，能補水抗皺。

吃什麼食物可以去皺紋1.魚類

野生鮭魚或者別的冷水魚類(鮭魚、沙丁魚，鯡魚、鱒魚等)是蛋白質的最好來源。冷水魚的蛋白質含量尤其豐富，蛋白質是維持和修復身體的必須品，從細胞層面出發的皮膚也缺不了蛋白質。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸Omega 3，能保持皮膚的光澤和緊緻，還能讓你的思維敏捷，情緒樂觀。

吃什麼食物可以去皺紋2.綠茶

綠茶里含有茶多酚，是一種很強的抗氧化劑，可以對癌細胞有抑制作用。另一個偉大的發現是綠茶多酚能有效恢復乾燥細胞的活力，而且有研究表明綠茶多酚的活性對於皮膚問題，比如皺紋，都有潛在的好處。

吃什麼食物可以去皺紋3.綠色食物

這裡的綠色食物是指剛發芽的穀物草比如大麥草和小麥草，這類植物製成的保健品就很盛行。從營養角度上來說，穀物草是深綠多葉蔬菜的近親，但是它們能提供更高的「營養密度」它們還能幫助身體排毒，保持皮膚的純凈，讓你容光煥發。轉播到騰訊微博

吃什麼食物可以去皺紋4.大豆類&扁豆類

如果你想維持皮膚的良好狀態，或者保持體重，那大豆和扁豆都是身體的好朋友。和含糖和含有大量澱粉的食物不同，豆類非常低糖，不會導致血糖的快速上升。它們性質溫和，關鍵是還能預防皮膚晦暗、乾燥，抵抗皺紋和皮膚鬆弛，以及發胖。

吃什麼食物可以去皺紋5.橄欖&特級初榨橄欖油

我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物質，保持我們細胞的活性、皮膚的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。它能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細紋，並挺實漸呈鬆弛的皮膚。你不妨用橄欖油替代日常的食用油來烹調食物，營養健康還能保持身材。

除了以上的美食可以去除皺紋，使用純植物的護膚品也是可以有效的去除皺紋。比如：美姿爾蘋果乾細胞。美姿爾蘋果乾細胞能促進81%的細胞再生，其去皺抗衰的功效十分神奇，不僅可以快速激活機體休眠的幹細胞，而且能修復受損幹細胞還原其再生能力。美姿爾蘋果乾細胞從新生皮膚細胞開始，能夠快速有效的去除皺紋，並且促進表皮幹細胞以及膠原蛋白的生成，使肌膚柔嫩飽滿、彈滑緊緻、富有光澤、主動阻擋肌膚老化。轉播到騰訊微博

想要用美食去皺的美眉們，不妨試試以上用美食去皺紋的方法，不過要堅持吃哦，不然就沒有效果了。當然，用護膚品的效果肯定是比吃美食來的快!

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