手上這個位置是自帶速效救心丸，心臟病發作時候按一下能救命

大家都知道心臟病突發的時候非常危急，有時候能否挽回性命就是短短几分鐘的時間。而現在得心臟病的人也越來越多，一般有心臟病的患者都會有意識備好速效救心丸和硝酸甘油等救急葯。但是如果沒有帶葯，心臟病發作時候應該怎麼做能夠救命？

心臟病發作急救——用力按壓、雙手交替對搓大魚際

大魚際是心臟的反射區，日常按壓大魚際10~20分鐘，就像直接給心臟做按摩，有緩解心臟壓力的護心效果；在心臟病突發緊急時刻，用力按壓、進行強烈的刺激，就像是直接給心臟做按壓搶救，有速效救心丸一般的救治效果。

不過不論是大魚際，還是速效救心丸，都只是在心臟病發作時候起到了救急的作用，想要從根源上防止心臟病發作，要是要從保養血管做起。

血管硬化阻塞是造成心臟病的根本原因。經過數據統計發現，這是美國和工業國家的第一死亡原因，要預防心臟病就要預防血管硬化。目前連十歲小孩甚至於出生嬰孩已有血管硬化現象。所以不要以為中年以上才應該注意這個問題。

血管失去彈性、開始硬化有以下的現象：

飽餐之後有特別疲倦感；

健忘於日常所熟悉的事；

腦子無法有創新思路或接受新思想；

長期感到冷、弱，或腳麻發熱；

頭痛、長期失眠、心口緊、肩痛；

走路時提東西氣喘，走路時小腿痛，停下休息則好；

早上睡醒伸腰，胸骨下會刺痛，每晨如此；

腳踝或腳上有小的傷口；

頭昏頭鳴，突然失聰；

視覺不清或暗淡。

是什麼讓我們的血管日漸堵塞？

一、不良飲食，餐餐大魚大肉

很多人很習慣重口味的食物，「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來的食物色香味俱全，但是這樣的飲食導致血管里的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

專家解釋，血管硬化最主要的原因是動物食物的攝取，如肉類、蛋、和牛奶。有數據統計，肉食的美國男士死於心臟病的可能性是百分之五十，飲食改為全素後死亡率降到百分之四。

二、晝夜顛倒，打亂血管生物鐘

熬夜使心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

三、吸煙使血管「中毒」

美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

四、運動少，血管垃圾多

多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊，還會影響到毛細血管供血。

專家總結預防血管堵塞三部曲

吃點血管「清道夫」——天然硒蕎子茶

天然硒蕎子茶是一種粗糧，它含有一種特殊的類黃酮物質——蘆丁，這種物質能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管。其含有的膳食纖維能促進有毒物質的排泄，降低血清的總膽固醇及 LDL膽固醇的含量，防止膽固醇在血管里沉積，從而造成血管堵塞。

此外，天然硒蕎子茶所含有的豐富硒元素可以通過抗氧化和保護細胞膜的完整性來維持心血管細胞的正常功能。

保持體重——每天稱體重

肥胖人群往往血脂偏高，會導致脂質沉積，動脈硬化風險升高。因此，要養成每天一早稱體重的習慣，早察覺發胖苗頭，並及時改善飲食、運動等生活習慣，預防超重和肥胖，保護血管。

清淡飲食——遠離高油高鹽食物

但高油食物會提高血脂水平，鹽攝入過多可造成血壓升高，最終加速血管老化，威脅血管健康。晚飯前如果感覺飢餓難耐，最好以蘇打餅乾、牛奶等暫時充饑，遠離高油高鹽食物。

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