寶媽必看！這3種破壞寶寶免疫力的行為

常聽到身邊的媽媽嘆氣：「好鬱悶！孩子免疫力差，又生病了，三頭兩日地跑醫院，別說孩子，大人都怕了！」確實如此，孩子一生病，一家人都不好受，看著平時活蹦亂跳的娃像蔫掉的花兒一樣，當媽的都要心疼壞了。誠然，媽媽都希望自己的孩子擁有好的免疫力，不過你知道嗎？有時候家人的一些錯誤做法，會悄悄破壞孩子的免疫力！

破壞寶寶免疫力的行為

1、太愛乾淨，瘋狂使用各種消毒液

還有的媽媽，為了讓孩子少生病，習慣把家裡的里里外外都打掃得一塵不染，此外還要瘋狂地使用各種消毒液，認為一個乾淨無菌的環境更有利於寶寶的健康。但事實上，人體本來就是和細菌共生共存的，適當接觸環境中的細菌，更能促進人體的免疫系統的成熟。否則，寶寶一旦進入到外面的有菌世界，免疫系統很快就會發出「警報信號」，從而出現各種生病的癥狀。

2、讓孩子吸二手煙

美國《預防》雜誌總結了免疫力最差的九種人，其中就有經常吸二手煙的人。儘管你其他方面做得再好，但家裡有個「大煙槍」，孩子的免疫力也會因此而降低。長期生活在二手煙的環境中，孩子患支氣管炎、細支氣管炎、兒童哮喘等呼吸道疾病的幾率要大大高於其他孩子。想要孩子免疫力更好，大人也要「管住嘴」，慎防二手煙對孩子的危害。

3、過度使用汗巾或更換衣服

經常見到一些媽媽2分鐘就摸摸寶寶是不是出汗了，一出汗就給寶寶換汗巾或衣服。這樣的做法不僅干擾了寶寶的專註力，還不利於寶寶對溫度的調節和適應能力的發展。最後變成天氣一變化或出汗沒有及時擦乾就生病的糟糕情況。

如何提高寶寶的免疫力

1、讓孩子勤喝水

許多孩子在玩的時候，或者是上學的時候，都會忘記或者是沒有水喝。作為一個合格的家長來講，就應該記得，要讓孩子們多喝水，不要只是等到孩子口渴的時候，才讓孩子喝水，這是不對的。所以，孩子在玩的時候，或者是孩子去上學的時候，都應該讓孩子帶上水。讓孩子在玩的間隙或者是上學下課的時候，都能及時地喝到水，這樣不僅可以補充水分，而且會保持黏R膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線哦。

2、補充維生素D和鋅

研究表明，維生素D和鋅有助增強免疫力，家長可多給孩子吃些富含維生素D和鋅的食物，如魚類、堅果類、海藻類等，此外，人體90%的維生素D是在陽光下合成，因此，冬天出太陽時，最好帶孩子到室外曬太陽，有助合成維生素D。

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