析析有新意，微微曙色幽

「八月節……陰氣漸重，露凝而白也。」白露表徵天氣已經轉涼。

白露是二十四節氣中的第十五個節氣，更是干支歷申月的結束以及酉月的起始。

節氣三候

鴻雁來：鴻大雁小，自北而來南也，不謂南鄉，非其居耳。

玄鳥歸：玄鳥解見春分，此時自南而往北也，燕乃北方之鳥，故曰歸。

群鳥養羞：三人以上為眾，三獸以上為群，群者，眾也，《禮記》注曰：「羞者，所美之食。」養羞者，藏之以備冬月之養也。

節氣養生

白露即為典型的秋季氣候，容易出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，

春捂秋凍是一條經典的養生保健要訣。

早晚溫差大就應該及時添加衣被，否則，極容易患上感冒，而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者，也容易誘發或加重病情。

節氣飲食

白露到，打核桃。

又到了一年一度核桃成熟季，據說核桃仁有「補氣養血，潤燥化痰，益命門，處三焦，溫肺潤腸，治虛寒喘咳，腰腳重疼，心腹疝痛，血痢腸風」等功效。長期食用益壽養顏、抗衰老，孕婦食用對胎兒智力發育有神奇功效。一日一核桃，媽媽再也不用擔心我的身體啦！

既然核桃有這麼多功效，那麼，框哥帶你科普核桃的N種吃法。

養生系

核桃加黑芝麻

延緩骨質衰老、烏髮、補腦益智

琥珀核桃

健腦、降低膽固醇

創新誘人系

紅棗核桃糕

核桃冰淇淋

核桃餅

奇思妙想料理系

西芹核桃仁

核桃蔬菜水果沙拉

核桃豬肝粥

（部分圖片來源：視覺中國和網路）

話說核桃長得這麼像人類的大腦，它還有補腦的功效，那是不是吃什麼就能補什麼呢？

廣東有句俗語："豬腰煲杜仲，唔好得餐餸。"意思是杜仲燉豬腰，即使不能見效也賺了一個菜肴。這是一味確有療效的治療腎腰痛的保健菜。

古典中醫論著《黃帝內經·五常政大論篇》曾說到"虛則補之，葯以祛之，食以隨之。"勞動人民千百年來對「以形補形」的經驗總結不在少數。

吃豬肺可以"清補肺經"；吃豬肚可以"溫中和胃"；胃痛可以豬肚煲白鬍椒；心悸等症可用豬心燉柏子仁；肝鬱肋痛可買豬肝蒸合歡花。

吃啥補啥，學名叫「以形補形」。但「以形補形」功效真有那麼強大嗎，如果答案是肯定的，框哥希望你天天吃蘋果，這樣就能補出Iphone 8，你的「腎」就安全了，吃蘋果變相補腎了。

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