從胖姑娘到瘦女神，她是我們身邊的榜樣

她曾經是一個小胖妮，因為怕找不到自己的愛情，在父母的鼓勵下走上了健身的道路。最終，健身讓她脫胎換骨，從一個胖姑娘蛻變成一位女神！

減肥？運動？跑步？都是我曾經無比厭煩，討厭的東西。為什麼要去做？人活著不是應該就是順其自然，享受現在，為什麼要逼自己去改變？

在我人生前十八年的，我也下個無數次的決心想要去減肥，也曾經找過無數次的理由刺激自己：穿衣服很難看，夏天出很多的汗，和好朋友站在一起你就是個球，沒有人喜歡你，被自己喜歡的男生拒絕。

我也曾試過不吃飯，吃的很少。但是一天都沒有堅持下來就開始暴飲暴食，周而復始，又回到了以前的樣子。

直到自己上了大學還是很胖，甚至我都開始懷疑自己本身就是一個大胖子，就該被別人拒絕，活該沒有男生喜歡你。

有時候故事總是這麼俗套轉折，我在上大二的時候，放暑假回去父親看見我每天無規律的生活，總是天天都在吃（我承認我真的是一個吃貨，天下的太多好吃的東西咯），吃完咯就躺在沙發上，也不動。有一天就語重心長對我說：你沒有想過要改變現在這種狀況嗎？就這樣一直懶散下去，胖下去？。」

當時我只有一個想法，我需要改變，如果這次在不成功我永遠都不會減肥。

於是，我成功了。

從128斤開始，減肥的初期我遇到了很多的困難和嘲笑，沒有一個人能覺得我瘦的下來，除了父母和親人的支持，幾乎所有的人都不看好我，覺得完全是在開玩笑。說實話當時挺委屈，但是既然下定決心去做，那就是死都要堅持到最後。

我開始給自己制定飲食的計劃，減肥開始的前三天，我只喝水。給身體來來一個全面的排毒。後面開始，晚上只吃少量水果和蔬菜。每天一個多小時的有氧運動，除開姨媽期間，幾乎沒有間斷過。

零食和高熱量的東西統統的都掉，能站就絕對不會坐，能跑就絕對不會走。三十多天，瘦了大概三十多斤，我也還是維持現在的狀況晚上不吃飯，有時候連水都喝的很少。

但是我這種極端的減肥方法並不科學，需要的是長時間的科學方法控制。人們常說一看見效果，就會自然而然的堅持。在大學畢業以後，我踏入社會開始工作。

也是在去年工作一年後，第一次辦卡走進健身房，剛開始什麼都不會，器械是什麼我都不知道，更不用說怎麼用了。乖乖的在跑步機上面跑了大概一個月以後，我覺得我沒有任何的進步，甚至訓練在退步。也就是常說的平台期的出現，我開始有點焦躁，期間也想過是不是就放棄咯，反正都已經成功了，還健身幹嘛。

直到和我一起健身的同事說：你為什麼不試試請一個私教，來給你突破平台期，？

說實話，不只是我，我相信大多數去健身的對私教還是有一定的擔心和後怕的，萬一沒有效果？萬一不認真的給我制定訓練計劃？萬一就只是一個陪練而已？

就這樣我帶著我的擔心，開始了我接近快半年的私教課程，也許是運氣也許是自己想要改變的決心，我的私教開始給我制定了一系列的訓練計劃和飲食的安排，也是同時我開始接觸了傳說中的力量訓練，通俗點就是舉鐵。在教練的指導和教學下我開始知道，深蹲，硬拉，卧推等。。。

就算有時候動作不對，或者是沒有聽懂，教練也會很耐心的講解和重複示範正確的動作，當然在力量訓練的時候我還是會有煩躁的時候，也又不想做的時候。教練就會一邊一邊的告訴我：不管是生活還是健身，對自己狠一點，不要說做不到，你明明就是可以做到的，為什麼要去放棄。」

也正是我的這位健身私教讓我的生活變得規律化，兩年的不曾吃晚飯的我，開始三餐規律的進食，吃健康食物，不吃零食，不吃油炸食品。同時期間我還養成了早睡早起的習慣，自己動手做健康的飯菜。

生活中，大家就像朋友一樣，他也會交給我了一些做人和做事的道理，不管任何時候，自己堅持的事情就要認真的去完成，聆聽自己的想法，按照自己的思路去走，哪怕這條路是錯。

我並不覺得請私教就是在浪費錢，反而是讓我學習到了更多的健身知識，少走了很多的彎路，解決了很多的誤區，同時健身期間，安全是重中之重，還提供了保護，身體和生活的改變。運動最令人驚異的是給人們一個機會來得到他們生活中從未想過的最好的，最漂亮的身材。但是擁有這一結果和造型的唯一辦法就是：你要鍛煉！

你的生命必須有所堅持，但是別讓生活失去了本身的顏色。現在我依舊是堅持每周五次的健身，改變的不僅僅是外在，更是內心，一種別人看不見的堅毅，一種積極樂觀的生活態度，一種不嬌柔做作的說話方式，像男人一樣去堅強的生活。

所以不管遇到什麼，不要抱怨，我們要留著所有的力氣，用來讓自己變美好。減肥或者健身這個事，是一輩子的，不是一陣子的，不是你生命的全部。你要自己的生活變得健康，真心的去熱愛你所做的一切。不要想著自己一個月能瘦多少，一個星期就能練出腹肌，難在堅持，成在堅持。當你把自己該做的都堅持下去了，自然就會有最大的回報。

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