如果你有這種胃病，那麼還請跟其他人分開吃飯！

人們吃五穀雜糧，生病是很正常的事情。生活中胃病可以算是比較高發的疾病之一。我們的每天入口的飲品、食物等，首先其沖就是我們的胃部。我們胃部的黏膜不僅擁有諸多的血管，同時它還能夠起到消化、運輸、儲存食物的作用。當你的飲食出問題了，那麼胃病就不請自來了。在胃病當中，最為常見的應該說就是慢性胃炎了。

引起慢性胃炎的誘因都有哪些？

·生活中飲食長期不合理，生活習慣也不規律。經常在外面吃飯，暴飲暴食，一日三餐不固定，吸煙酗酒等等各種各樣的錯誤飲食習慣，只會讓你的胃部壓力山大。

·生活中身體過於勞累，消耗過多的精力，運動鍛煉採取了不正確的方式，這樣都是很容易會讓我們的胃部出現損傷。

·生活中頻繁自行服用胃藥，或者是不按照醫囑，那麼這些藥物就很容易讓胃黏膜出現損傷，最後讓胃分泌功能出現問題。

·生活中採取了不正確、不及時、不徹底的治療，最後導致本身的急性胃炎或是其他胃部疾病殘留了病根。

·本身受到了家族的遺傳，天生脾胃就過於虛弱，在日常生活中自己還不注意。

·家庭成員胃病，這種情況主要是因為感染了幽門螺桿菌，最後通過共同就餐的方式相互傳染。其他類型的胃病則不具備這種情況。

·生活當中精神總是高度緊張，長時間憂思憂愁憂慮，情緒過於暴躁等這些不安定的情緒，都會讓我們的胃部出現功能性的紊亂。

慢性胃炎跟遺傳有沒有什麼關係呢？

慢性胃炎是我們生活當中比較常見的一種消化道疾病。一般來說，隨著年齡不斷的增加，這種疾病的發病率也會增加，並且也有相關研究表明。慢性胃炎其發病的原因雖然跟遺傳因素有著關係，但是兩者的關係並不是很大，影響比較小，所以大家不用太過擔心。

慢性胃炎日常的養護：

說到慢性胃炎，其實主要的大家還是需要多多注意日常飲食問題。如果你想要有效的防治慢性胃炎，那麼最關鍵的就是養成良好健康的飲食習慣。你只要能夠做到下面這些，那麼可以說你的慢性胃炎基本上就治癒一半了：

·在日常吃飯的時候，一定要學會細嚼慢咽，因為這樣能夠把食物充分的碾碎，可以讓胃部更加容易吸收消化，同時也能夠降低粗糙食物對於腸胃的刺激性。

·對於飲食方面，盡量是選擇一些比較精細，比較容易消化的食物，並且在飲食方面需要多多注意營養的平衡搭配。

·生活中，對於飲食一定要有規律，切忌一日三餐不正常，有上頓沒有下頓的情況發生，盡量少在外面就餐。

·飲食上注意乾淨清潔衛生，這樣能夠幫助我們防止細菌、微生物順著食物進入我們的腸胃系統。

·飲食上盡量清淡一些，少吃一些油膩、過甜、過咸、辛辣等食物，切忌飯後一支煙以及酒水的攝入。

通常來說，慢性胃炎是能夠通過飲食來進行調理的。但是一些患者的病情比較嚴重，那麼就需要搭配藥物一起進行治療。生活當中掌握好良好的飲食習慣，服用藥物的時候一定要諮詢醫生，並且聽從醫囑服藥，切忌自行亂服藥。既然是慢性胃炎，所以我們整個調養過程也是比較漫長的，大家需要有毅力。

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