肚子老是咕嚕嚕叫不停，當心是這個身體部位生病了！

生活當中，如果當我們餓了，肚子就會發出咕嚕嚕的聲音。但是有些人明明不餓，但是肚子也會發出咕嚕嚕的聲音，讓人感覺十分的尷尬，是不是肚子有了蟲蟲呢？還是消化不良呢？其實，這種情況下肚子發出咕嚕嚕的聲音，有可能是腸道菌群出現了紊亂失調；如果響聲又大又頻繁，那麼你就需要當心可能是腸道發生病變了。

它們會讓身體的腸道菌群出現紊亂失調：

說到腸道，雖然我們看不到，但是你要知道的是，在我們腸道當中卻存在著種類繁多的微生物，大約有十萬億個細菌，我們通常把它們焦作市腸道菌群。它裡面有致病菌、有害菌以及有益菌。通常它們會相互制約維持腸道的平衡狀態，對我們的身體有益無害。

但是，但三者之間的平衡被打破了，那麼就會導致腸道菌群出現失衡的情況出現。比如長期飲食不均衡、一日三餐不固定、飢一頓餓一頓、吃了不幹凈的食物、濫用抗生素，患上了慢性疾病、癌症等等，這些情況都會讓我們身體中的腸道菌群出現失衡的情況。

當腸道菌群出現了失衡的情況，那麼腸道當中的各種細菌就會在腸道當中進行分解發酵，從而會產生大量的氣體，最後引起腸鳴，也就是我們經常所聽到的肚子咕嚕嚕的聲音。

這些肚子咕嚕嚕叫聲要當心，它在提示腸道發生了病變：

通常來說，腸鳴每分鐘大約會出現四、五次，聲音比較小，平時並不容易被我們聽到。但是，如果腸道發生了病變，那麼這種腸鳴的聲音就會變的很大，並且頻率也會增加。

當你在生活中，經常出現不明原因的肚子咕嚕嚕叫，那麼你需要檢查一下是否出現了下面這些腸胃毛病：

·我們常見的消化不良，就會引起肚子咕嚕嚕的叫。之所以會產生這種情況發生，主要是由於患者本身腸道當中的氣體過多，這個時候需要適當的進行節食，吃一些容易消化並且清淡的食物，比如粥類的食物，少吃一些比如土豆、紅薯等容易產生氣體的食物。

·如果你換上了腸道梗阻，那麼腸子鳴叫的次數就會明顯的增加，大約每分鐘能達到十幾次以上。

·當你的肚子咕嚕嚕的腳，並且身體出現了食慾不佳、便秘、腹痛、腹脹甚至是大便稀爛等情況，並且這種情況沒有任何緩解，超過1個月以上，那麼你就需要當心可能是胃炎、腸炎，這種情況需要儘快去醫院進行就診排查。

·最後一種就是我們最常見的——拉肚子。當你吃壞東西、著涼、急性腸炎、痢疾等等就會引起腹瀉的情況，這個時候你的肚子就會咕嚕嚕的叫個不停，並且十分的頻繁，聲音也很大。這個時候患者通常能夠感受到腸道的活動。

如何保護我們的腸道呢？

生活當中，我們該如何減少腸鳴的發生率呢？其實我們經常會說病從口入，所以可以說飲食是對我們腸道影響最大的。我們一定要做到健康飲食，比如哪些能吃，哪些不能吃，食物搭配營養要均衡，注意飲食衛生。最好每天都吃些新鮮的蔬果，這樣能夠攝入大量的膳食纖維，促進我們腸胃的蠕動。生活當中少吃油膩、辛辣、多鹽、多油、多糖等食物。沒事的時候可以順時針的按摩腹部，進行深呼吸，這樣也能夠促進我們腸道的蠕動。

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