肝臟愛吃3種鹼性食物，可以養肝排毒更健康！

在當下，肝病已經很常見。或者是因為環境的緣故，或者因為本身的問題，從而引發的肝臟問題。不過無論是什麼樣的情況，你一定要知道肝臟最喜歡的三種食物！

第一種食物、維生素

維生素，可以說是肝臟保護最好的一種物質，並且肝臟對於維生素的存儲，就好比生活中的倉庫。維生素在肝臟存儲期間，可以很好的去防止肝組織的老化，抑制癌細胞增生，並且有著很好的修復肝臟的效果。而維生素的食物也比較多，例如胡蘿蔔、動物肝臟以及堅果等。

第二種食物、蛋白質

蛋白質就好比人體的維修工，它可以流竄到舍尼通上的各個部位。並且對肝臟可以起到最好的保護。若是肝細胞有著損壞，蛋白質會發動本身的修復功能，讓你的肝細胞慢慢修復，並且還可以在修復的過程中，促進肝細胞再生。而蛋白質含量高的食物，例如芝麻、雞蛋等。

第三種食物、糖

糖分在肝臟內的時候，會自動合成肝糖原的物質。這種物質可以很好的防止體內毒素損害肝細胞。並且糖是肝臟的載體，如果攝入足夠的糖分，也同樣可以很好的養護肝臟。而糖分的含量食物也很多，例如葡萄乾、棗等，都有著很好的糖分。

在當下人們越發注重養生的生活中，這幾類食物可以作為家中常備。讓你的肝臟從此，也可以舒舒服服，不再受病痛的折磨。

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