尿頻不一定是腎虛，很可能是得了這一種病！

有過尿頻的朋友都知道，這個確實是一個非常讓人煩惱的事情，剛上完廁所沒有多長時間，又出現了便意，不去心裡不舒服，去吧量少甚至只有一兩滴，尤其是晚上，弄的人睡不成覺。很多人都以為這是一件小事，而發生在男人身上很多人都以為是腎虛引起的，腎虛確實能引起尿頻，但卻不是全部的原因。

膀胱出現問題也會引起尿頻。在《黃帝內經》里就有記載：膀胱有氣化的功能。但是如果膀胱出現問題，不能正常運行氣化的功能，那麼人體就會出現小便頻繁的現象。還有一個就是脾，脾是氣血生化的主要源頭，有主管化水濕，所以只有脾氣正常運行，氣血才能正常的生化，水液代謝也才能正常。

那如果出現這種情況怎麼辦呢？

第一個、保健操

可以做甩手保健操。具體的做法是身體站直，腳與肩寬，雙眼做到平視，放鬆身體以及呼吸。然後開始雙手前後甩動，身體隨著手的甩動而擺動。大腳趾往回用力，腰部發力。

第二個、粥

用糯米以及芡實做粥，比例芡實為1，糯米為2。芡實有這滋脾胃、顧腎的作用，而糯米則是可以健脾、暖胃，兩者合二為一也是一味補腎佳品。

另外患有尿頻的人，往往也有可能是因為思想負擔太重，要適當的去放鬆自己，不要太過於有壓力。並且尿頻癥狀的人，往往也是因為身體與心理的作用引發。若是在做過這些之後，尿頻癥狀依然沒有緩解，則需要及時的就醫。

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