喝茶的講究，要以更健康的方式喝茶！

大概是年紀慢慢變大了，周圍越來越多的朋友不再愛喝亂七八糟的飲料，反而都愛上了喝茶，偶爾小聚也都開始選擇一起去喝茶了，其實喝茶還真是個健康的方式呢！

首先，茶葉含有少量的咖啡因，對於提神非常有效，又沒有咖啡那麼高的熱量。而且茶葉中的茶多酚、茶氨酸等等成分對於身體健康有著很優秀的功效。當然，喝茶能夠幫助平時不愛喝水的朋友默默的多喝一些水。

但是，喝茶的講究還是有很多的，為了以更健康的方式來喝茶，希望大家能夠注意到以下這幾個方面的問題哦！

別用茶水吃藥

很多朋友茶不離手，飯前喝茶、吃完飯喝茶甚至吃藥都用茶水送服，但是因為茶中含有鞣質成分，有可能會破壞藥物成分，影響藥效。所以，不管是什麼成分的藥物，都不建議以茶水送服。

少飲濃茶

很多朋友不適合飲濃茶，比如貧血、心血管疾病、尿路結石、神經衰弱等情況都不適宜飲濃茶，即便是身體健康的朋友也盡量少的飲濃茶。

少飲空腹茶

關於飲茶時間，有人是支持晨起一杯茶提神的，但是對於脾胃濕寒的朋友來說，飲茶還是盡量選擇不空腹的狀態，因為茶性微寒，空腹飲茶對於脾胃濕寒的朋友來說刺激稍大。

當然了，還要注意晚間盡量少喝茶，因為咖啡因有興奮神經的作用，睡前飲茶很容易出現失眠的情況。飲茶是健康的生活方式，如果還不愛飲茶，可以試試的哦！

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